跑步到底能不能减肥?回答是肯定可以,每天只要做适当的运动,就可以减肥,不一定要一直跑,我们只需要达到一定的运动量,不如说每天运动慢跑半小时,就会起到减肥效果,最好就是一周坚持五天,当然运动的同时,也要一定配合饮食上的总量控制,不可暴饮暴食。总而言之,跑步运动一定有减肥作用,值得提倡。
跑步到底能不能减肥?回答是肯定可以,每天只要做适当的运动,就可以减肥,不一定要一直跑,我们只需要达到一定的运动量,不如说每天运动慢跑半小时,就会起到减肥效果,最好就是一周坚持五天,当然运动的同时,也要一定配合饮食上的总量控制,不可暴饮暴食。总而言之,跑步运动一定有减肥作用,值得提倡。
本文标题:跑步能减肥吗
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