减肥

今天早晨空腹称重，122，体脂15.0%。一个月的时间，减了3.5公斤。

不是很多，不过差不多恢复到平均水平了。

现在越来越感觉身体代谢水平下降了，米饭稍微吃多两口，就感觉消化不了。

今天刚刚看到柳叶刀的最新研究结论，说是研究证明稍微喝一点酒，也许对身体是有益的，这个饮酒量要控在多少的一个量。