今天早晨空腹称重，122，体脂15.0%。一个月的时间，减了3.5公斤。
不是很多，不过差不多恢复到平均水平了。
现在越来越感觉身体代谢水平下降了，米饭稍微吃多两口，就感觉消化不了。
今天刚刚看到柳叶刀的最新研究结论，说是研究证明稍微喝一点酒，也许对身体是有益的，这个饮酒量要控在多少的一个量。
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继续看～书……长生需寡欲更需要减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减...
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本文标题：减肥
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