前言:说实话真心写不动了,天天哪有那么多素材?每天那么多思考?再说自己写的文章,道理是一套一套的,但是从执行力来看非常糟糕。用通俗的话来说,就是说一套做一套。但是持续的写作会倒逼自我反省,我的理性告诉我要成为更好的自己,但是我的潜意识还是一种消极的态度和郁郁寡欢的心态。因此有些简单的道理需要从不同角度、不断重复、不断强化的去写。当周边的同事朋友以成人的模式结婚合作时,我还跟一个小孩一样在自我调节,对我来说这算是一种悲哀吗?
做一个乐观的人
其实像积极主动、阳光、热情、开朗、活力四射从来都跟我没关系,相伴我20多年的大部分都是阴沉、冷漠、高冷、消极被动、悲观、愁眉苦脸、沉默寡言。作为一个“负”能量爆棚的一个人深有体会,一个悲观的人发展到严重的地步就变成了抑郁,看到世界的颜色只有黑白,对身心健康有极大的影响,对生活没有那么热爱,很难建立成就感,没有信心和勇气面对生活中的任何一个坎。
有一句心灵鸡汤我们常说或常听到“快乐是一天,不快乐也是一天,与其不快乐过一天,不如快快乐乐的过好每一天。”但是又有几个人能做到呢?那什么又是真正的乐观呢?
悲观来自于习得性无助
“习得性无助”心理学名词,用一个通俗的词替换它“无助感”意思就是说:通过一件事情失败的经历,获得了一种不管怎么做都不会成功的无助感。甚至因此对自身产生怀疑,觉得自己干啥啥不行的绝望感。
例如:被女朋友甩了,你会想:我这么努力的去爱你,怎么就是感动不了你呢?这时你就产生了习得性无助,再也不相信自己能找到好的爱情了。
乐观的正确“姿势”
做一个乐观的人
我们通常以为乐观就是用积极的心态去看问题。其实并不是,比如对着自己说肯定的话或者每天早上发一篇心灵鸡汤,而忽视了客观存在的问题和困难,就像是鲁迅小说里的阿Q 一样,虽然他很擅长自我安慰,但长远而言并没有改善自己的处境。或鼓励自己“没有什么大问题”“一切都会好起来”,降低自己努力改变现状的行动力。这种乐观会导致人们期待奇迹,不愿面对现实。事实上是毫无用处的。
真正的乐观者是在失败的情景中,改变对这件事的看法,从而依据自己的看法做出的行为。事实上乐观者并不是他们的生活比悲观者更好,乐观者遇到的挫折和不如意一点也不比别人少。而悲观者,即使事情都如他们的意,但他们还是有不可知的忧心。
当一个辩手
做一个乐观的人
悲观者和乐观者核心的区别在于对一件客观事实的解释风格(自我臆想)。当你发现悲观的解释会让你被动颓废,那这时候你需要跟自己的想法辩论,你需要学习知识从不同维度来解释,需要思考把转瞬即逝的想法拆解成有理有据,想要成为一个乐观的人,是需要付出努力和智慧。
当然悲观也有好处,我们为了预防可能的危险或伤害,过分的把生活封闭在真空里,让我们不敢接触现实。从而失去了在生活中治愈的机会。
愿大家都能满怀希望的面对生活!
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