做冥想是不现实的，只有创造条件让冥想自然而然发生！-西西里岛的瑜

做冥想是不现实的，只有创造条件让冥想自然而然发生！-西西里岛的瑜伽传说4

头天晚上瑜伽两小时，最后练习手到立，ankan让我放心，学到一些不同的技巧，很多呼吸练习是好事！晚餐capnata和pumplin soup，最浓郁的汤，超级好吃，还想吃正餐，刀叉上来结果是西瓜！gerry18岁到英国开始素食，因为不想伤害动物，法国女人开始慢慢素食，但只有两个素食也很奇怪！讨论男女大脑区别，sunny周围男人细心，multitasking，gossip，说ankan在路上停下来和认识学生认真对话，确实是ankan性格，我越来越喜欢和他聊天，不是所有问题都有正确答案，但态度很nice！community确实穿在，都非常nice people，我和他们并没有很多共同话题，但和谁有呢？晚上烛光meditation，我基本昏沉中，困死了！完全听不进去，晚饭是个大问题，今天4点起来，vipa很好，猫咪瑜伽时候陪伴，cleansing，很期待，我是一个对没做过事情感兴趣，但大多数事情并不长久，几件事情长期坚持，没有太多精力做所有事，现在oil pulling结束，yeah！

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cleasing很不同，my god，2小时瑜伽很多时候半梦半醒做动作，因为休息时间比较长，幻影连绵不知道前世今生的事情都浮现着，cleasing过程昨天解释过，完全没记住，ankan用ghee和盐水准备，每个人发了一个小壶和细绳子，大家没做过的都很好奇和紧张，做过的没有啥正面的表情，我对于小壶的使用不害怕，左面进去，右面出来，很快就结束；但用绳子从鼻子穿进去，喉咙里出来看着就很不舒服，我开始尝试就发现绳子喉咙里无法找到，没有办法穿出来，非常不舒服，ankan过来帮忙，用手伸进去，我已经感觉恨恶心，打喷嚏和呕吐感都有，又不愿意就这么放弃；再一次试另一面伸进去很长还是没法穿透，ankan又过来帮忙，我都嫌自己涕泪交流好恶心，他倒是无所谓，结果没出来，我很不愿意说放弃，但实在不想再尝试，就又做了一次小壶的清洁，之后我们一起做呼吸练习，非常好的routine，10.30结束我着急完成我的ashtanga 2/3，去了yoga terrace，很多风吹草动，树木沙沙声，感觉妙极了，因为一个小时就动作很流利，大狗又过来陪伴，推走它，享受西西里岛的特色瑜伽感觉。Linda说让我给小朋友讲课，我很喜欢这样的事，如果生意不去管，这样的潇洒很好啊，到处讲讲课，瑜伽和读书，写作，清理，人生可以这样过吗？找到真爱，以前以为是viva，现在呢？

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午餐还是毫无节制的好吃，从来没有如此迷过cheese，松软，入口绵延，配上橄榄油和味道，我在太阳下和jin，zana聊瑜伽和她们对工作看法：小公司最好，弹性最重要，这就是欧洲人要的，每个人都在做运动，个人享受非常重要，和koos聊天，说DSM CEO Feike和他一条街上，我不知道feike住在andoven， 非常low key，很多人尊敬他，但不会对他特别对待，而我眼里的feike是ego centric， love exposure， so with me！

回到公寓，大家聊天，说ankan和sunny互相帮助，她们都是认识ankan，鼓励他开studio，介绍很多学生，之后才认识sunny，认为ankan帮助了她的健康，我也对ankan体验很好！

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刚刚海边回来，必须体验一次，我也下水游泳，海滩很是野性的开阔，没啥商业氛围，所以原始，我穿着sunny泳衣，必须小心不漏光，海水已经凉了，必须不停游泳才不会冷，现在猫咪和我玩，不要我工作，游泳也就是一会就没意思，到岸上和不游泳的韩国台湾女子团一起，ankan很安静，只有play time，他才很高兴，和我们一起疯，玩球打腿下部的游戏，其实我们大多数女人都是45岁以上，跑起来并不利落，但也不甘心放弃，我跑起来很累的，也跟着疯跑，两个意大利小伙子加入，都是20左右，一身腹肌，寻找机会；很多女人说强度有些大，对于我还可以，但看她们身材都不是fit，反倒Jane退休后很多运动，有个帅老公，必须努力。

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晚上练习很舒服，晚餐和ankan聊天，他确实知道蛮多的，说到如何放松和成功的人都比较快乐，用脑比较多9我开始有些质疑，之后再和他讨论），冥想就是放松的看着这个运作的大脑！有意思！

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晚餐非常不错，聊天很有意思，荷兰女Tessa提到自己老公比她大25岁，之前父母都不同意，后来才接受，这个和印度结婚必须看cast和星辰一共36项打分也是异曲同工之妙，Mohit提到自己家庭arranged dating，认为cast和arranged marriage有其道理，Ankan也说自己姐姐是arranged marriage很好，因为没见过其他男人，各有千秋。我们聊到印度对sex讳莫如深，导致一些糟糕的强奸case被媒体大肆宣传，Tessa朋友不肯去印度担心被强奸；也提到sadhguru ego，我问ankan看法，他说it does not bother me, he is doing good thing, with millions followers, even I have 400 students there are things people like or dislike and can u image his job, of course it is commercial but in order to promote yoga u need money to do it。整体来讲他的意见中立，认为不做评判，时间会验证到底如此，印度灵性修行有很多大师靠商业来推广，印度政府开始要求学校里设置瑜伽课，他来自bangal，过去是各种修行和精英来源地，现在都是物质为上，失去了对于瑜伽和修行的兴趣，他自己少年期修行瑜伽也被同辈嘲笑，但他坚持下来；因为sunny来到荷兰，眼界开阔了，看到的东西不同了，所以见解也不同于家里的传统思想。我发现他有很成熟的一面也有天真的一面，很有意思。

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下午海滩上大家玩游戏，有人说ankan agreesive，投球狠和快，他说几天时间浓缩所有课程，就是要看到他就是如此享受玩的；玩就是玩，和瑜伽很温和，这个isha我也发现了，老师一旦开始玩，就和换了一个人似的。而我认为他是年轻，有活力，晚上我都困死了，他还要聊天，不得不我们三个女人中断他，我们都是45-57岁女人，需要睡觉。

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之后我一直号召去吃icecream，到了海边granita，不是最好的，胜于没有，pistacho granita终于吃到，sunny有一些惯常的difficuty，因为A已经好很多，但我知道那是我以前不肯和她呆很长时间的原因，因为她会变得对人挑剔而且表露出来，现在好很多，ankan正面影响，她戏称自己为ankan sectary，确实忙前忙后，和她自己公司里呼风唤雨很成对比，而ankan也是待子若然，习惯了，他们是很有意思的couple，互相很搭，看未来如何。晚霞如此美丽，简直太过分了，人生是美好在现在，未来不可知，也不重要，无形中很多问题得到答案，甚至还没和sunny谈呢！