健身心得

金属的诱惑——当我第一次与你们相遇的时候，没有想过，从此你们对我的人生这么重要：健康和美丽为我绽放生命的光彩！

开会所一年多来发现：凡是把身体健康做为健身目的的美女们都是可以长期坚持训练的，因为她们知道让自己有一个健康的身体，不让身体受罪才是对自己最好最大第一位的爱！

凡是一时冲动减减肥或单纯想要个马甲线翘臀的都是坚持不下去的！殊不知减肥也好马甲线也罢，都是需要健康的身体的基础代谢率和肌肉含量体能等等为基础的，是无氧运动+有氧运动相结合的产物！

有人说“健身太累没时间”等等借口无法坚持下去，其实主要原因还是对自己的健康不珍惜，偶尔看到一句话：国内几步一个药店，国外几步一个健身房。回家时特意留意了一下，还真是一条街上会有好几个药店。何时起，我们的健康依懒上了药物，而忽略了药物本身对我们身体的伤害。愿所有人都能用运动维护身体的健康，给自己一个体质体能强健的身体！一个杜绝油腻健美的身材！一个因身体的健康而保证的高品质生活！

如果把自己的健康放首位，一切都不是问题。现在没时间锻炼身体，以后一定有时间生病住院，现在不开始锻炼身体，生了病怎样去照顾孩子和家人？怎样长久的陪伴孩子和家人？不做家人的累赘，现在投资在锻炼上，一定比生了病加倍贡献给医院有价值得多！动起来吧，为少吃一次药，少打一次针！运动所承受的累和辛苦要比生病躺在病床上愉悦的多，运动吧，为自己！为家人！

健身健美，正确理念很重要：首先是给自己一个健康的身体，然后在健康的基础上给自己美丽！健康的身体不光是爱自己的最好表现，不用糟糕的身体拖累亲人也是对孩子和家人的最负责的关爱！

树都长成了阳光的模样，它们承载到多少阳光，都以枝叶来给自己说明，没一枝一叶的谎言。——半山文集

健康也一样，身体的每一处肌体的形态也会根据自身的健康状况显示出来，或塌陷无力饥黄面悴，或肌肉线条有力美丽，面色红润！

美，首先要认识到健康所呈现的美才是最好的美！健身所赋予的首先是内在的健康和生命的活力！而后坚持下去，外在的努力的回报想要的都会顺其自然的得到，这才是健身正确的观点和认识！

健身是不断突破自己，让自己变得更好 ​！每一次的力竭，都是一次重生！

健身运动不光会改变人身体的健康和体型，还会炼造人的精神。撸铁的酣畅淋漓，减脂期对身体的严苛自律等等，所得到的不仅仅是肌肉和美丽线条的外在，还有那颗通过坚持、努力后的酸爽和千锤百炼的强大内心。有一位健身博主说的很好 ：我原以为健身解决的是身材的问题， 后来我才发现健身解决的是人生的问题。健身是一种生活方式，它教你重新认识自己的身体，认识食物，认识生活，它会让你自信，快乐，并且更爱自己！

每天的思考和行动，都在铸就每天最好的自己！若干年后，回首今天努力的自己，一定毫无遗憾！早点运动，早点去做为自己好的事，早一点，梦想也就早一点到达。 ​​​

不怕岁月匆匆，只怕自己不努力！

健身不出局！写作不出局！

身体不出局！灵魂不出局！

健身心得