健身心得

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周七七原创

2019年04月15日

周七七日更第100天

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1.专业的事情请专业的人做

一开始，我到健身房的时候，很多器械都不太会，动作有的也不知道如何做。

一直觉得专业的事情请专业的人做最节省时间，所以，在健身第2天，我立刻决定准备请个私教。

通过一系列了解，我确定私教人选，沟通下具体情况，敲定健身方案，就果断付款。

通过这个付费过程，我得到了与自己健康状况和健身目标相匹配的方案。

在锻炼过程中，也发现一些难点和问题，但是，整体效果还是不错，没有自己那么锻炼分散而盲目。

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2.练习过程需要多思考

我发现在有些力量练习过程中，很考验人的协调性，也考验人的思考力。

需要多思考，才能更好把动作做到自然，做到位。

特别是有时候原本概念里动作与之不匹配，要克服脑子里的惯性思维，绝对是一种考验。

我是凡人，凡人不凡，希望你能够从我的分享中得到一点想得到的东西。如果喜欢，加个关注，转载注明来源，顺便再来一个赞赏呗。