成年人也会有以下的这样的情绪:悲伤，开心，贪婪，内纠，渴望，不懈，喜悦，厌恶，等等.我们只有清晰的知道这些情绪，才能决定什么时候，想以什么样的方式表达出来。
我们被教导的是当感到痛苦的时候，要微笑地去面对。部分孩子也经历过我们曾经经历过的错误的方式，比如，小朋友去打针，是一个让她很害怕的过程，但是，成年人会告知孩子，没关系的，不痛，或者说当孩子已经痛到哭起来了，但家长依然会说有什么好哭的嘛，忍一忍就过去了，你还是男子汉呢。
对于这样的现象，我们做的不是那么合理的地方在于，孩子那一分钟是感觉到很恐惧的，很害怕的，是很痛的，但我们一直在扭曲地告诉他说，你不应该感觉到痛，不应该感觉到害怕。如果孩子长时期的经历自己的真实的情感被误解，然后不被接纳，那么孩子接下来他会发生什么呢？他会内心特别的混乱。
我们得承认一件事情就是，我们只希望看到孩子，表现出我们希望看到的那一面儿，当孩子表现出我们不希望看到的那一面的时候，这个时候我们会生气，不接受，然后极力去说服他。但，人的本性就是，在他的情感里头，总是有一些矛盾着的对立面，不管是积极的，还是消极的，还是既积极又消极的那种矛盾的心情，需要被成人接纳，认可和回应的。
当出现一些我们认为不好的情绪的时候，我们会教导孩子，不应该那么去做，我们会想尽办法让孩子为自己这样的行为感到非常的羞愧，并试图扭转他，但真正的正确的做法应该是什么呢？我们只能对孩子的行为进行表扬或者批评，而不能对孩子的感受做出判断，或者说是谴责。因为，这样会对他精神上的健康，造成一种伤害。
你要做的事情是，不要让孩子的内心，充满了一种混乱的感觉，我们应该让他更清晰，更准确的去知道自己的真实的感受是什么，因为对孩子来说，知道他自己怎么想，远远比知道他自己为什么会这么想还要重要，当它确确实实的知道他内心的真实感受的时候，他的内心就不太可能会觉得一团糟。
我们能做的事情就是充当一面孩子真实情感的镜子，镜子的功能是什么？你长得美与丑，镜子都是如实的给你反映出来，那我们要做孩子的，真实的情感的镜子，指的是什么意思呢？就是说，当孩子表现出，不管是积极的还是消极的情绪的时候，我们只需要给他回应，认同他的感受就可以了，告知他，我知道你现在很愤怒，我知道你现在很不喜欢跟那个人说话，我知道你现在特别不愿意做这件事情，当他从你这面镜子上看到自己的情感，当你用这种关心的交流，去取代对孩子的批评和说教，以及提意见，用人和人之间的理解，去给予孩子慰籍，帮助他们健康的成长，对他来说才是最幸福的。
当我们的孩子感到苦恼，当我们的孩子感到害怕，困惑，或者痛苦时，我们不要太着急的去给出评价和给到意见，更好的方式是，如果我们给予孩子时间，同情他，并理解他们，我们就在向孩子传达一个完全不同的信息。这个信息就是，你在告诉他:你对我很重要，我希望能够明白你的感受。在这个信息背后是一种保证，一种承诺，就是说:一旦你平静下来，你会找到更好的解决方法。
如果你长时间的，不了解孩子，当他一次又一次的选择相信你，一次又一次的给你机会，去了解他的真实感受，这个时候如果你，妄加批评和指责，那么你就相当于在浪费掉了，孩子给你的一次又一次的跟他建立亲密关系的机会。如果长时间的一个孩子在父母那里，或在教育者那里，得不到被理解，被接纳，那么这个孩子，慢慢的也就跟你切断了沟通的桥梁，亲子关系，师生关系慢慢的也就疏远了，所以我们要做的事情是。
承认孩子的感觉，说出他的感觉，接纳并理解他的感觉，允许他出现，他真实的感受。以下的表达方式有助于你能够准确的说出孩子的真实的感受，希望大家多加练习，第一种方式是，你看上去很生气，这个生气可以换成孩子的任何一种情绪，比如愤怒，害怕，困惑或者痛苦。第二种表达方式是，看起来你非常的恨他，那么这个恨，你可以换成是任何一种孩子的真实的情绪，比如你感觉到你现在看见他，你觉得很愤怒，你看现在看见他，你觉得你很害怕，或许是别的，只要是你感觉到孩子的真实的感受就可以。第3种方式，看起来你好像很讨厌整件事情，那么此处的讨厌也是一种情绪，你可以换成任何一种孩子当时最真实的反应，大家在那个线下，勤加练习吧。
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