听了第二次课以后，我知道我最需要学习的就是共情式倾听，第二次分组倾听时，我觉察到自己在倾听的时候经常走神，以至于复述的时候竟然不知道该说些什么，或者说我从未认真倾听过别人，所以也从未得到过别人的认真倾听。今天一早妈妈给我打电话，让我帮她做清理，她知道我没有时间，让我做清理只是一个借口，其实就是想找一个人吐吐槽，说说她的委屈，说说我爸有多不可理喻，30多年我发自内心不想再当这个调和剂了，因为30多年我从未成功，最后夫妻两个一定掉准枪头指向我。但当时我听见她强忍住崩溃的语调是有些担心，有点想“管闲事”，也真的以为她需要我的清理才能恢复到好的状态，但我又为脱不开身而有些烦躁，妈妈说一句我跟着回一句评论，第三句的时候，我突然意识到，为什么不试试心态疗愈的技巧呢？于是，我不再针对妈妈毫无逻辑的倾诉给意见或者评论，，中间只回复了：嗯…嗯…，到最后我正打算复述的她的话，让她觉得我有关注她的时候，她说：好了，不说了你忙吧。我说：你好些了吗？她说：好多了，我决定在外边再玩两天。就这样我成功解决了她的情绪问题也没把自己卷进去，呵呵，办法原来就是这么简单！办法原来就是可以这么简单！这次的收获真的不小……感恩宇宙让我遇见心态疗愈！
网友评论