读《跟法国女人学雅致》读书笔记六

请加入007，和我一起自我成长，我是叙事生涯咨询师利娟！

读《跟法国女人学雅致》读书笔记六

今天要聊一个话题，就是关于运动！我是一个中年女性，好像这个雅致是和中年女性分不开的！

法国女人的运动要义：享受健身

作者周五上午教授英语对话时，旁边教室在上拉伸课，那些女士在做着伸展触天的动作。楼下大厅里，另一组女士全身心地练习普拉提。还有两个熟人在练太极。

我认识的许多法国女人都已经报名参加某种形式的瑜伽训练。

作者上的水上体操课更是流行，初学者都没有报名参加的机会。今年，一个周六的早上8点作者从床上爬起来去排队，还仅仅是为了报名。

这些锻炼活动有什么共同之处吗？一些人因为更年期到来希望促进新陈代谢。一些人希望保持保持身体的年轻状态，保持动作流畅。

参加水上体操训练的女士有20多岁的新妈妈，也有一位自称83岁的女士，她应该是这个年纪。据她介绍，水上体操有利于减轻关节炎的痛苦，而她在游泳池内外的悠闲活动很明显证明水疗确实有效。他经常骑自行车去游泳池锻炼。

一位最近刚刚庆祝70岁生日的熟人告诉作者，每周参加三种锻炼课程，拉伸、瑜伽和太极——使她免遭关节炎的折磨，而且她现在还可以像30岁时那样轻松地走动、散步，骑自行车。作者见过她在镇上走路的样子，每次都是挎着大篮子步行去商场购物，现在还像年轻时那样轻快、敏捷。

所有这些表明法国女人参加锻炼，而且有越来越多的人参加。千万别相信你听到或者读到的那些关于中年法国女人不锻炼的鬼话。

作为一名叙事生涯咨询师，我多次给我的来访者说过，我认为女人已经意识到，为了健康和年轻的状态，保持身体轻松运动的能力，她们必须锻炼！

怎么样？看到这些文字，难道你不想给自己重新规划一下，下周的计划吗？腾出时间来，普户外散步，跑步，游泳，我已经迫不及待了……下周我会继续分享关于运动的部分，看看你有没有受到触动！

读《跟法国女人学雅致》读书笔记六