早起

我似乎在培养着早起这个习惯。

但是早起跟早睡是分不开的。曾几何时，我是一个熬夜的高手。还在读大学的时候，当夏天来临时，几乎每晚都与朋友喝酒至深夜。而后回到宿舍倒头就睡。第二天结果可想而知了，起床时已是中午，或是过了中午还未起床。这种情况保持到了我参加工作。奈何习惯一旦形成，想改变便是困难重重。每晚逼着自己早睡是很痛苦的事情，因为必须与清醒着的意识作对，像是哄骗小孩子似的去培养睡意。假如成功了，那便早早入睡了。假若失败了，那只能是各种并发症一起发作，显得焦虑，急躁，各种各样的想法会在深夜如期而至，让我在这种极其不健康的情况下去对自己的现状做判断，并对自己未来做出思考。而往往第二天起床，疲累无比，而昨晚思考的那种种可能性早就烟消云散，每每此刻我都是懊恼无比。

可自从我喜欢上了跑步这个运动之后，我便有意去培养自己早睡的习惯。因为运动完的当天身体会比较累，所以必须休息得好。在休息这件事情上，我的身体比我的大脑还更加理性。哪里出现问题了，哪里就发出信号，引起我的注意。许多人都在鼓吹运动使睡眠变好。其实不是如此，这几晚我深有体会。我的睡眠并未因为我每天运动跑步就变得很好，我的睡眠都是很浅的，有时候半夜会醒来一两次。像今天这种情况，我早上四点钟左右就醒了，而其实我昨晚要等到十二点左右才睡去。但是运动使得我的精力比以前好了很多。这是毋庸置疑的。我可以感受到这一点。或许是因为以前习惯性熬夜的次数太多了，加上一点都不喜欢运动，所以这几年身体差了很多。但是自从爱上了跑步之后，我正努力培养每天都跑步的习惯，藉此来改善我的身体。而这明显带给了我益处，而且这种收益会与日俱增。

我喜欢早睡，喜欢早起。早睡可以少了很多烦恼。早起可以让一个人变得热爱生活。这么说或许会有人觉得夸张，但是因为早上是每天的开始，假如我们能好好地享受这早晨，我们必定也能享受这一天，即便期间会发生什么不愉快的事情。而且我会试着自己去做一份美味的早餐，让早晨显得更加令人愉快。对此，我总是充满着信心。