意志可以支配和调节人的行为，帮助我们克服困难，勇敢的面对挫折。培养良好的意志品质显得尤为重要。需要我们做到一下几点。
自觉性。独立自主的做出决定，让我们在无人监管的情况下，能够自觉地完成任务。培养孩子良好的信心，做一个有主见的人。不盲从，也不会过于固执已见。
我们可以从很小的事情做起，比如：晚餐吃什么？这个周末去哪里玩？让孩子体会到做觉得的愉快，主宰自己想法的乐趣。逐渐就会培养起自己的主见和良好的自信心。
自制性。有了自觉，还要自制。顾名思义，就是克制自己。这个世界的诱惑太多，只有那些有自制力的人，善于控制自己的情绪，约束和支配自己的行动，才能完成自己的真正目的。
从小让孩子养成“今日事今日毕”的好习惯，把要做的事情列一张计划表，以清单的形式，让孩子更加清晰明了，自己要做的事情。当孩子为了完成清单上的任务，主动的拒绝了好看的动画片，好玩的游戏时候，一定要给孩子积极的奖励和肯定。
缺乏自制的孩子，普遍会很任性，不能控制自己的情绪，不能约束自己的行为；而一些极端过于自己的孩子，又会表现的怯懦，胆小怕事，遇到困难惊慌失措。所以我们在教孩子的时候，一定要防止这两个极端，凡是过犹不及。治大国若烹小鲜，教育亦是如此，刚刚好，才最好。
坚持性。做任何事情，都不可能一帆风顺，遇到挫折的时候，需要我们坚持自己的决定，百折不挠的克服困难。三天打鱼两天晒网，自然是要不得的，坚定信念不动摇，就需要我们又信心，有决心，有恒心。相信自己可以完成任务。那就要多一分坚持。
果断性。遇事明辨是非，迅速合理的采取决定，并且执行决定。很多时候需要我们果断勇敢，当机立断。那个是解决问题的关键事情，错过了，可能任何决定和坚持，都于事无补了。所以我们也要有意识的培养 意志的果断性。优柔寡断要不得，目盲草率要不得。
以上，意志的“自制坚果”的解释完了，意志的自觉性、自制性、坚持性（坚韧性）、果断性。自古成大事者，必先立其志。只有形成这些良好的意志品质，才能让我们有底气，攻克难关。
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