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考试心态训练

考试心态训练

作者: 俞小婷挺火 | 来源:发表于2020-10-21 23:12 被阅读0次

01觉察自己的异常之处,比如平时起的很晚,快快考试了凌晨就起来了

02自己的情绪是否有特别大的波动,但是自己却让他压抑着。

解决方法

模拟考试时候的外部条件让自己习惯考试的场所,像训练有素的军人。

有特定的味道让自己提起精神。

或者模拟一遍整个流程,好比大型活动都要彩排一样。

心中有数就不会恐惧未来

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