测测自己有多幸福

你幸福吗？有多幸福？是不是需要提醒一下我们已经知道但忘记了的事，幸福感才悄然而至。

很多时候由于我们生活的惯性，没有去体验幸福感，去思考这个问题。

你有多幸福？

你有抽出时间来做自己喜欢的事情吗？工作、生活各个方面和预期比呢？……常常被用来测试。

能让我们感觉幸福的事有好多好多……和孩子（爱人）看一场电影、冥想、写作、收到礼物等等，只要能想到开心的每个瞬间都算。

很多时候，幸福是无法用测试得到的，幸福是一种感觉，需要去感受，去感恩生活中遇见的人与事，无论遇见的是一件幸运的人事，还是当时感觉不那么幸运的。事过后，会发现自己是幸运的。感恩当初的“不那么幸运”，造就了此时的成长后的自己，是幸福的。

只要不是情绪忧郁、对生活不自信、对未来不报希望、有悲观倾向的人们，幸福感都会更高。

幸福的方法

幸福，是可以通过学和练获得的。即便是我们以前没有能掌握的一项技能或者没有完成的任何一个小的目标。

自我成长是幸福感显得格外重要。每当写日记就能感知到幸福与否，忙碌着做着喜欢的事，一天的充实忙碌，就是幸福。反之，就会降低幸福感。

有人追求眼下的满足觉得幸福，但幸福需要计划，需要考虑长远。幸福不是到达终点，而是学会享受追寻的过程，才有持久的幸福。

良好的人生态度，积极乐观，当他人需要安慰时，一句理解、鼓励的话语让对方感到温暖，那一刻自己也是幸福的。

和睦的家庭无异是幸福最重要的部分，家是温暖的港湾给我们滋养，让我们都能感受到家人的爱是种力量。晚上检查功课，儿子说妈妈重视他的学习，会更爱学一些，不像以前忙到没有关心。仅仅是花半小时，幸福指数就大大提升。以前不是真的忙到没时间，事实是没有意识到幸福需要付出更多陪伴和关心。需要学习，反思和练习。没有反思，不知自己错在哪里，就不知如何改正。

对自己和家庭有一个幸福的未来计划，这个过程本身就是值得享受和激动的。为了这个目标去努力，去修正错误的东西，我们身心灵会更健康，且更幸福，充满乐趣。