【精时力学习日志】
本训练营：阅读营·习惯力
今日书籍：《做到》
今日主题：3-2 行为在前
学习日期：2020年8月4日
1、[我学]今天在课程中的收获：
1.1孙颖：温故有助于理解和吸收，在听课过程中认为重要的需要反复听。
我思：说实在的现在不是专注的听不遍你的收获真得很少，早上听的，到中午写日志，基本都不记得了。
所以温故很重要。重视日志的收获部份，当你在写日志收获部份，有没有听懂，听明白的，都可以反复去听，然后结合自己以前的经验，消化和理解知识点，并运用到自己身上。
1.2行为是一种 心理技巧。先改变自己的意识，再去行动。比如说我们现在写日志，你必须意识到写日志对我们带来的好处，才能有行动的力量。
崔律举了个例子，你到底是先喝红酒，还是先写日志。你意识到日志的重要性，你回到家先写日志，写完后再喝红酒。
2、[分享]过去在这方面的成功经验：早起营那会总能在05:30起床听课写日志，做与成长有关的事情，像刷抖音和电视剧几乎没有时间碰了。
3、[我省]过去在这方面的失败栗子：最近二天早上听课不是太专注，也是
4、[我行]它在我的新习惯上的应用：今天回到家已经是10点多，接近23:00了，日志还没有写。由于今天上海狂风暴雨，到家后身上也湿掉了，没有立即洗澡，而先换件干衣服，然后开始奋书疾笔。不然洗完澡，再写日志，肯定完不成。
5、[其他]A、自问+自答/B、问崔律/C、想说的话：怎么样才能在早上完成日志？
答：5.1还是要按照以前的早上起床后的流程。
5.2你认为重要的事情，一定要先行动起来。
5.3如果明天能在早上写完日志，奖励自己买个好看的包包。
6、[预习] 《做到》P56社交磁力：
一个习惯的养成，一个人很难坚持，但有二个人一起互相监督和提醒，就很容易做到。
比如：我们现在的听课写日志，一个只是听课和写日志，第一个星期还OK，第二周就到了不稳定期，第三周就到了倦怠期，可能就放弃了。
可是我们现在有各宫的小主，宫主，抱团成长，互相提醒，添加了变化的因素，就很容易坚持了。
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