精英联盟3.0第二周班会心得20181014@fenket

学员分享

o池海东

最近在练习演讲

明白了一些演讲的技巧和要点

不要通过演讲来取悦所有人

多说你少说我

多提问，多讲一些震撼的开头，吸引观众

30岁是男人最焦虑的时间，也是最美好的时间

无论你遇见谁，都是你人生中最该遇见的人，不是偶然，感恩遇见生命中最重要的人

o张飒

感恩的五个层次

艰辛

心怀感激、同情、敬畏

买一包盐的故事

及时的感谢

付出于行动

得到对方的回馈和感恩

o杨静

精要主义，如何专注

把重要的事情专注做，用心做，把它做到极致

如何训练专注力

保持一种积极的心态

列出一个工作清单

番茄工作法的执行

一个苹果换一个苹果，互相交换思想，互相进步

o甄宪彩

你有梦想吗

你的梦想是什么

我的梦想是当老师

做一个会讲故事的老师

后来因为身高不够放弃了

后来想开一个美容店，但是又得到了家人的反对，后来又放弃了，在家看小孩

你的梦想也没有得到别人的帮助，随波逐流。

总结：要坚定自己的梦想去实现

o李伟

成为一个唯一不可取代的人

加入易效能的变化

1.0，养成早睡早起的习惯

2.0晨间日记、检视

3.0阅读、冥想

夫妻和睦相处

跑步成为一种习惯，减重八公斤

英语终身学习班

有目标，要行动，有改变，永坚持

潘班

o问题

你有没有被工作搞得头昏脑胀，没有休闲的时间

你有没有觉得自己忙忙碌碌，只是做了一些生活中很琐碎的事情

你有没有答应家人一起出去游玩，但由于某种原因不得不返回

你有没有想学习一个技能，但是总是心力憔悴，没有时间去学习

你有没有觉得生活忙乱繁杂，心力憔悴，找不到重点

o精要主义

什么是精要主义

更少和更好

数量上的少和质量上的好

学会区分和筛选真正的重要的事情

怎样做一个精要主义者

只接受前10%的机会

第一类人，只选择麦田第一部分的大的麦子

第二类人，迟迟下不了决心，一直以为后面有更大的麦子，这些人比较贪心，认为后面有更大的机会，不会珍惜眼前的机会

第三类，把麦田分为三类，走完第一部分的时候认真的思考，再找到第二部分的时候他到一个他认为最大的小麦，他就是精要主义者

总结：第二种人是比较多的人，第三类人是比较少的。

只精选前10%，先观察，确定标准再做决定

勇敢的说不

看到微信的点就去点，本来就跟小孩约好出去玩的，因为老板的一个电话又放弃了

disc

原因

觉得拒绝别人不礼貌，给别人印象不好，都是自己强加给自己的

微信太多群了，如果你有信息就点开，就会影响你的工作效率，注意力会严重的分散，浪费时间。

不懂得优雅的拒绝

如何更好地拒绝

要坚定的，坚决的，婉转的拒绝

对于微信群，只看重点，设定一个标准

想办法找出障碍

方法

找出目标

要有时间节点，有具体的数量要求

例如改善家庭关系，改善家庭关系的步骤是什么，每周打电话给妈妈通话15分钟。

锁定障碍

我们会碰到什么障碍，怎么解决，要为他设立一个清单

例如手机很多信息，早上的时候飞行状态，认真看书。读书碰到障碍很难理解，看别人的读书笔记，别人是怎么理解的

扫除障碍

针对每个障碍，认真扫除

少，好，行动

抛弃大部分无意义的东西

重点做那些有价值有意义的东西

问题答疑

o人生的终极目标是什么

通过5万米高空，可以找得到

自下而上，搞定这本书也是这样子说的

由近及远

先扫完满地的鸡毛，才有诗和远方

在未来能够帮助到更多的人，是自己的人生目标

o为什么要设立101个目标

我们涉及的是十个维度，每个维度十个目标，这样子就100个目标，然后再加一个目标

如果目标不多的话，你自己的心里的目标是不清晰的

如果说你不出来，你是没有一个明确的目标的

例如你想家庭关系好，那对于家庭关系好，你有哪些目标要列出来，不是说说而已，要有具体的行动，要有具体的东西来衡量

o为何早上比以前起得更早

冬天应该是早睡晚起

要上升到更高的一个维度

不是做越多的事情越好，而是做重要的事情。

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