睡眠的重要性

都听大家说，睡眠是怎样的重要，但人们总是在生活里不自觉的忽略它。年轻时可能真的没感觉，但随着年龄越来越大，一个质量不好的晚上真的影响非常大，用几天都难以补回一个好的状态。所以30以后，尤其是女性，一定要重视好自己的睡眠，保养好自己，让自己活得美丽又健康。