根据上篇所述：“随着人年龄增大，到了40—50岁时，额叶会逐渐萎缩，就开始慢慢出现情感老化。”顺着这个思路往下思考，延缓大脑额叶的萎缩，或许是情感“青春永驻”的可行之道。
那么，如何预防额叶的萎缩呢？本篇将围绕“保持良好的生活状态”、“不能让大脑太放松”、“适度的好奇心”、“享受不一样的生活”四个方面而展开。医学治疗不在本次讨论范围内。
保持良好的生活状态
良好的生活状态是做好一切事情的基础。
饮食是保持身体健康的基石。大脑中如果足够多的多巴胺，人就会充满活力。还有血清素，它能帮助人控制情绪。如何才能增加这类神经质的分泌量呢？补充足够的蛋白质。还有适量的维生素B12、胆固醇等。
如果平时不锻炼身体，心肺功能就会减弱，身体机能无法得到良好的维持。除了锻炼身体，可以考虑种植作物。在菜园劳作时全身都要活动，不仅可以防止体力下降，收获的喜悦也是无可替代的。
主动休息。上了一定年纪，不光身体，大脑也容易疲惫。让身体与大脑得到充分休息的最好方式是睡眠。例如：午餐和晚餐后小憩一会，不超过半个小时。每次起来后，心情都会很好，工作、生活效率显著。
还有，不能忽视自己的个人形象。在服饰、妆容上花些心思，让外表看起来年轻一些，好看一点，心情自然就会好。
不能让大脑太轻松
学习一门语言
额叶控制着运动和语言区域。学习语言的过程中，可以让这个区域变得十分繁忙，从而起到预防额叶萎缩的作用。学习语言的动力来自于哪里？遇到自己喜欢的人，做自己喜欢做的事，如：想去国外小镇旅游、在国外认识投缘的朋友等。
阅读不同风格的书、倾听不同的意见
阅读再多和自己想法相同的书，或接触与自己观点类似的意见，都无法有效地刺激额叶，对额叶产生积极影响。最好是看看不同写作风格的书籍、直面与自己不同的意见，让大脑机能得到锻炼。
适度的好奇心
多尝试第一次，去没走过的路上散步、去没去过的餐厅品尝美食等；挑战一下有风险但可控的事，例如：成为某个项目的合伙人；做一些无法预知结果的事情，把自己的开心放在第一位。
好奇心所带来的新鲜感、兴奋感能有效地激活额叶的功能。
享受不一样的生活
1.养成主动出门的好习惯
每个月出门看场电影，时不时外出爬山、去图书馆看书、所在城市周边游玩、与朋友聚餐等等。多培养几个兴趣爱好，并在以往的兴趣中不断加入新的爱好，享受自身的变化。例如：太极拳、彩绘、长笛等。
2.结交一些新朋友
人到中年后，不大容易像上学时那么喜欢结交到新朋友，或在周围不大容易找到相同爱好的人。
但想要情感保持年轻，还是要多交一些朋友为好。通过网络，在虚拟世界，也可以交到很多志同道合的朋友。前提是，保护好自己的个人信息就好。
最后，借用作者在该书“后记”中的一段话：“在生命的旅途中，衰老是无法避免的……人生最大的乐趣，也可以是与衰老对抗到底，让身心保持年轻。如果已经努力了，那么等到真的迎来了不得已而衰老的那一天，我们的心情也一定是非常平静的。”深以为然！
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