1.我的课程三点收获：
1.1 我们的语言的丰富程度会影响我们描述、体验世界的程度。丰富自己的语言，我们感受到的世界也会不同（Ludwig Wittgenstein:"The limits of my language are the limits of my world."）是时候考虑学一门二外啦～～～
1.2 语言沟通包括事实，情绪感受，观点批判以及期待。多描述事实，袒露情绪感受，提出期待，少一些观点批判会使交流更顺畅，更好的达到沟通的目的～～～
1.3 我们对自己的一些论断和评判，很多情况下人为的把世界二元化，从而像自证预言一样限制了我们。把自己剥离开，静下心分析支撑评判的事实，做评判的情绪以及情绪背后对自己的期待，会让我们直击自己的初心，平心静气的与自己沟通，在可行的行动中完善自己！
（2）课程实操
1.留意自己内心对于自己、他人、职场、这个世界有哪些局限性的论断？诸如：“我太渺小了，其实很多事情没法改变”等这样的一些深层的论断。
2.从中选取一至两个对你影响最大的限制性论断，区分其中的事实、情绪\感受、观点\评判，以及在这些表达的背后，你内心的期待。
3.观察一下，做了这样的区分以后，你内在的能量有何变化。将这个论断改成能够支持你的一个表达方式。分享你的发现。
举例：“我太渺小了，其实很多事情没法改变。”这是我自己真实的一个想法，拆解一下：这句话的背景是听到玛丽莲老师关于全球变暖的深切关注，我深感认同，但是同时也出现了这个想法“我太渺小了，其实很多事情没法改变”。
其中的事实是，我是世界上70亿人中的一个个体；
感受是：感觉自己很无力，又有些焦虑；
观点：扭转全球变暖是全体人类一起要做的事情；
评判：我太渺小，很多事情无法改变；期待：我希望所有人都能够行动起来，一起来！
我的变化是:我看到自己的评判，就看到：很多事情无法改变，但是我仍然可以改变一些事情。
看到自己的期待，我觉察到自己必须行动起来，别人才会一起行动起来。光喊口号是没用的。因此我要变成：“我是这个大项目的一份子，我会尽己所能，做到自己能够做到的，也会去尽力影响更多的人。”
自己的例子：“我是个典型的工科男、情商低。”每当我遇到需要和不同部门同事沟通，合作完成任务的时候；或者部门在一起吃饭，其他同事之间都谈笑风生，而我却不知所云的时候，这个想法就会冒出来。
事实是：我在和其他部门沟通合作的时候，不懂得如何以对方接受的方式和对方交流；我在和同事吃饭闲聊的时候，很难很自然的找到一些大家都喜欢讨论的话题；
感受是：自己很用心，可是就是不得要领，很受挫，对自己很失望；
观点：工科男情商低，不会沟通；
评判：我是情商低，不会沟通，难以左右逢源；
期待：我希望可以学习善于沟通同事的沟通方法，找到大家感兴趣的话题，和大家一起侃大山！
我的变化是:我看到自己的评判，就意识到：其实同事也都是工科男，可是其中有一些就很会沟通。所以问题不在于我是工科男，而在于我暂时还没有掌握和人沟通的窍门。
看到自己的期待，我觉察到改变现状其实很简单，只需要留意周围情商高的同事是怎么沟通的，尝试着用这种新的沟通方式，事情就会慢慢好起来！
因此我要变成：“我要尽可能的观察周围高情商的同事的做事方式，边观察，边模仿；闲暇的时候多关注大家感兴趣的话题。”
三、选做题（10分）
（学有余力的同学，可以完成选做题哟，本题额外加分）
如果用你能够做到的、最最生动的语言来描述一段你难忘的经历，描述其中的色彩、心情、风景、转折……你会怎么描述？写下来，留意这段回忆发生了什么变化？
“duang，duang，duang，duang”时钟响了四声，把我从休息的状态拉了回来。我静了一下心神，此时第一天入学的新鲜劲早就过去了，我瞄了一眼黑板最右边工工整整的今日课表，这节化学课结束，就可以收工了。
这时教室门口走进一个中年女子，脸上镌刻的岁月的痕迹告诉我，她一定不止六十岁了，但我的目光只是稍作停留就不由自主的转向她炯炯有神的双眸，被她坚定的步伐和嘴角上扬的自信深深吸引。她没有说话，慢慢转过身，在黑板上从容的写上几个苍劲有力的大字“周云南”，之后优雅的将粉笔头一扔，脸上流露出画家完成作品后署名的骄傲与满足。“我叫...”她指了指那三个大字......
感受：
1.最大的感受就是在我用心的尽可能用生动的语言描写这个场景的时候，我不由自主的思考这个场景带给我各个感官的感受：视觉 听觉 味觉 嗅觉和触觉。不知不觉间我的意识会更集中在我和这个世界的交互和感知。
2.随之而来的感受就是对本次课程体会的第一点的加强印象：语言确实决定了我感知世界的边界。希望可以每天都静下心来用心感受世界，记录生活，期待自己的蜕变！
网友评论