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每日反思-20221015

每日反思-20221015

作者: 三棱镜 | 来源:发表于2022-10-15 18:50 被阅读0次

一、每日禁止计划

1.不喝咖啡,用茶代替。

2.晚上8点后不吃任何东西。

3.上厕所不带手机。

4.晚饭吃7分饱,吃不完的宁愿浪费掉。

5.晚餐不吃火锅、不吃烧烤。

6.晚上6点后不喝任何饮料。

二、每日提倡计划

1.无怨无悔的帮助他人

2.发自内心的夸赞他人

三、行动计划

1.每日看一页书(每天都在读)

2.每日做一个俯卧撑(加入这项主要是上肢力量太弱了)

3.每日写一篇反思日记,目前已形成习惯,醒来了后第一件事就是写昨日反思。

四、昨日执行

1.每日禁止:无。

2.俯卧撑:做了5个。

3.跑步:跑休。

4.看书:看了《深度阅读》10页左右,《情绪》看了10页左右。

5.写作:写了每日反思,面试建议,小红书笔记。

五、反思。

需要认真考虑实用价值和情绪价值,尤其是情绪价值如何提供,值得深思。

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