我们总是强调【思考】得重要性，但是思维过于活跃，也会让人胡思乱想，放大一些不切实际的想法，发动机一直持续运作，没有调整，没有休息，也让人难以体验平和~
24总台春晚相声《导演的“心事”》中，想法红橙黄绿青蓝紫的登场，领导一句 在吗？让秦飞一连串自我反思，事情还没来这边就已经把能量自我消耗了
内耗的来源有俩，一是提前焦虑，八字没一撇的事自己内心的恐惧被不断放大，二是陷入后悔，对于既定的事实心有不甘，自我苛责。
过去已过去，未来还未来，思前想后是一种身心分离的状态，不能专注于做好当下的事，当下成为过去后又懊悔，自信心被打击，对于未来的期望也容易磨灭
当下即一切~能够做到做饭是做饭，挑水是挑水，砍柴是砍柴即身心合一，就能体会到美好现在，未来值得期待！
从深圳到广州 这个距离 417等了两
总是会觉得年纪还小，生活还很长，不幸和死亡离我们都很远，所以还是 会尽情的做梦，肆意的畅想未来，甚至是肆无忌惮的熬...
不要再晚睡了，你总以为晚睡一次，第二天中午午休一下，或者第二天晚上早睡一下就能够补回来。但实际上，晚睡一次需要两三...
好好学习哇 考好大学才会有好的发展 努力努力 才可以变成喜欢的样子 成为想成为的人
昨天刚在文章里说夜猫子，请你早睡，今天就因为自己的熬夜早上没起来而错过了自己期待很久的一个活动，这种感觉很难说清楚...
为什么是一份冲动，而不是一份安心？ 很多年前，就曾被告知，不要在半夜做任何的决定，人，往往在夜间容易做出非理性的行...
现在是凌晨一点三十五，这个月超过10天以上的熬夜了，我明明知道躺在床上不停地刷着微博就是在浪费时间，但是就是无意识...
我努力的眨了眨双眼，世界还是朦胧一片。 下午在看书的时候，突然发现眼睛像是蒙了一层纱一样，即使戴着眼镜也是看得不是...
熬夜不可取，耗时伤身体；要想效率高，劳逸结合好！ 事情是这样的，昨天晚上睡觉前在整理一个资料，本来的话，剩下的部分...
没买到口罩，最近都只能自娱自乐，幸好宅在家里也还有书看、有球踢。小兜这几天的运动量就靠在楼顶和外公外婆舅舅比赛踢足...
本文标题：不要再内耗啦！！！
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