每日觉察：
1. 看到了什么
2. 想到了什么
3. 感受到什么
4. 发现了什么
转念练习：
我看到一个穿着跨栏背心的小宝宝，天气很热，她看见别人吃雪糕，因为没吃过，所以只能呆呆的看着，心里想那个人吃啥呢？真可爱，要是吃雪糕的人是我，我肯定受不了他这么呆萌的样子，就得给他舔一口。看到卡牌是小宝宝就会想到他们对什么都好奇。
转念练习：
一只乌龟在沙滩上慢慢的爬，只要他感觉到有被攻击的危险，他就会把头和四肢都收到壳里，一动不动，哪怕他知道马上就要到水边。最近又提到个人IP定位，确定Ip定位的方法就是要不断尝试，可是很多人都像这个乌龟一样，遇到困难就自我保护，什么也不做，可什么也不做又怎么能长出个人IP呢！
每日觉察： 1. 看到了什么 2. 想到了什么 3. 感受到什么 4. 发现了什么 转念练习： 我看到一个穿...
今天与在去机场的路上与妈妈微信聊天，今天很认真的听了她的语音，她说担心我觉得辛苦，说愧对我，我内心不再抵触，也不再...
1.早上醒来就收到航班延期的信息，收到信息时很平静心想不是取消就好，再仔细一看，哎呀妈呀怎么买的是从温州到北京的呀...
2020.8.4,阴，周三。
高情商练习之《自我觉察与觉察自我》 自我觉察都觉察什么呢？ 1、觉察自己内在哪里不舒服了？ 2、觉察对方为什么要让...
晨习：站桩+玖勢 体会向下扎根，落地为实，感受大地的承载，反弹的力量；向上为柔，与天相融，感受一份轻盈与自在。习练...
没有人能阻挡你前进的步伐，除非你自己不想往前走。 囿于自我，就只能看见自己，就永远不会明白，世界有多大。 大千世界...
晚上8点下班之后，准备去东门吃下绍琪说的牛肉粉。结果绕道东门之后，想着吃粉又要花十几块钱，又灰溜溜的回家自己煎了个...
前几天一度进入情绪低谷期 一到晚上就不开心忍不住的哭 有时候哭的眼泪鼻涕一团糟 医生说是药物影响 我还是觉着是我...
本文标题：自我觉察2020.8.4
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gwegrktx.html
网友评论