你的心，不是回忆美好的过去，就是恐惧未知的将来，就是不敢面对当下的现在。吃饭的时候想着赚钱，赚钱的时候想着游戏。食不知其味，玩不得其法，工作心不在焉。
佛说：过去的过去，即使昨天再美，也无法回来；未来的未来，即使明天如花，也没有到来，到来你也不一定抓得住。现在的现在，只有“当下”的现在才是实实在在的在你面前（貌似“在”太多了），不管是布满荆棘，还是充满鲜花，都在当下、此刻，严重地属于我们自己。
《金刚经》里说：过去不可得，现在不可得，未来不可得。你既无法回到过去，也无法穿越到未来，更把握不住转瞬即逝的现在，唯有活在当下。
有人问一位得道高僧：你得道前干什么？高僧说：砍柴、担水、吃饭；“那得道后呢”？ “砍柴、担水、吃饭” “这有什么不同呢”？高僧说：得道前砍柴时想着担水，担水时想着吃饭；得道后，砍柴时想着砍柴，吃饭时想着吃饭。
吃好每一口饭，像《美食家》中的朱自冶一样，体会每一种食物的滋味才能体会平凡的乐趣；
做好每一件事，即使再枯燥无聊，也要像庖丁解牛一样，奏刀騞然，莫不中音。合于《桑林》之舞，乃中《经首》之会。进刀时豁豁地，没有不合音律的：合乎《桑林》舞乐的节拍，又合乎《经首》乐曲的节奏。
这样，才能达到庖丁一样的“臣之所好者，道也！进乎技矣。——我追求的，是道，已经超过一般的技术了。”的境界。
有人说：简单做到极致就是不简单。
我说：全神贯注，享受当下，将平凡的生活过得不平凡，你就得“道”了。人最根本的目的，不就是为了有趣地活着吗？
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