1.关于《樊登读书》中收益最大的一段话：人要想做出改变，是需要勇气的，而这个勇气需要靠“90天干预”。为什么选90天？如果时间太短了，就没法做出成效；如果时间太长了，就会把这件事忘了。90天是一个合适的时间段。在这个时间段里，要努力地先做一些小改变。就是先做那些你只需要改一点点，大家就能够看到效果、感受得到的事。
2.允许自己慢下来，累了就睡觉，渴了就喝水。聆听自己身体发出来的声音。
3.给自己订的目标，拿出行动，过程努力了，结果如何都能接受。
1.关于《樊登读书》中收益最大的一段话：人要想做出改变，是需要勇气的，而这个勇气需要靠“90天干预”。为什么选90天？如果时间太短了，就没法做出成效；如果时间太长了，就会把这件事忘了。90天是一个合适的时间段。在这个时间段里，要努力地先做一些小改变。就是先做那些你只需要改一点点，大家就能够看到效果、感受得到的事。
2.允许自己慢下来，累了就睡觉，渴了就喝水。聆听自己身体发出来的声音。
3.给自己订的目标，拿出行动，过程努力了，结果如何都能接受。
又是一天的早晨。 此刻，试着温柔地问候自己，“你，还好吗？” 今日练习： 试着回忆五年前的自己，那时的你在哪里，做...
今天照例对着镜子里的自己，深呼吸、表白，深呼吸、表白……。觉得自己没有那么僵硬了，面部很轻松、平静。内心有了许...
爱自己第四天练习，写下不爱自己的语言，改成肯定语。 （允许自己的缺点存在，爱自己就发生了。） 凤言凤语第四天 请收...
孤独也有分等级就如同打游戏一样。 可是不巧，我是十级全过。 如果在游戏里我是王者，其实现在普遍的人都会孤单，都会寂...
听闻朋友身体有恙，我的心情也很沉重，这几天状态不佳，总是凑更。朋友说她平时有压抑和压力，我告诉她一个人需要拥有两个...
草稿了。 懂得爱自己，不是赚更多的钱，给自己买更多的东西，打扮外表，吃住豪华；而是关注自己的内在，关心自己的情绪，...
晚上几个需要处理的事，搞得我有点焦虑。按紧急又重要的原则，迅速排序，快速安排处理，“爱自己”不能放下，必需...
运动:√跑步机20分钟+微信运动4524步 画画:√
爱自己，我每天都积极锻炼身体。 爱自己，我每天都把自己定的任务完成，给自己一个很大的成就感。 爱自己，我每天都给自...
41当你想要别人对你好时， 首先你要问一下自己： 你对自己够好吗？ 当你想要别人说话算话，对你说到做到时 请问你对...
本文标题：爱自己-5 - 草稿
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gwmdfdtx.html
网友评论