知识点一 湿热体质
如何辨别湿热体质呢
通过舌头咱们可以发现，舌苔厚腻发黄，是湿热体质的表现，还伴随着其他症状比如：肢体沉重、大便粘马桶、脸上爱出油、身上多发毛炎、口中有异味、不及时调理容易引发胃肠炎或息肉等情况。
身体生病分为四个阶段：
萌芽阶段：没有症状，舌象和面色等变化，身体的语言
发展期：亚健康阶段、身体求救的信号
发病期：疾病已经发生体现在检查结果上
加重期：很多疾病的中晚期或并发症期
其中呢生病的核心是由于我们的体质不同造成，不好的体质会滋生不同疾.病。
那么我们如何通过养.生调节湿热体质，来减少疾病的多发，这里郑老师给同学们带来居家养.生三法宝，来帮助同学们更好的调节湿热体质
内服饮食调理，怎么通过吃解决湿热体质呢？
同时咱们养.生一定要内外同调，饮食调理的同时也要外调
方子需要对应的体质去服用才有效，没有确定自己体质前不要乱吃方子，尤其是一体多病体质一定在老师指导下调理吃方。
1、生病的核心是(BC)
A基因 B体质 C生活习惯
2、湿热体质的表现有(C)
A多发毛囊炎 B大便粘马桶 C舌苔白腻 D口臭
3、精准养生三法宝是 (ABC)
A、及时自查 B内外同调 C个体保养
4、以下说法正确的是 (BCD)
A 、正常的舌质颜色是淡紫色
B、舌体胖大有齿痕是脾虚湿气重
C、舌项四步分别是看舌质、舌体、 舌苔和舌下静脉
D、舌下静脉怒张是血瘀体质 ，会导致心脑血管疾病
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