纪律和自律

有个客户，高中成绩很好，考上985院校，到大学就彻底放松下来，开启各种躺，导致挂科频频，别人担心找工作，他在担心怎么才能毕业。

我们在成长过程中，受到父母、学校或者其他权威的约束。

我们知道上课不能交头接耳，过马路要遵守红绿灯，在学校不能跟同学打架，按时学习按时交作业...我们也知道做错事要受惩罚，做对会受到表扬，或者不会因此受罚。

时间久了，我们便形成了一种能力，一种可以为特定的结果去控制自己的行为的能力，这是一种纪律。在职场中，纪律就是公司制度或者员工手册。

所以纪律是一种外部激励，或者外部约束的形式，是外部施加给我们的，目的是为了约束我们。

有的人能将纪律内化为自律，有的人不能。

什么是自律？

自律与纪律相对，是一种内部驱动，是我们为自己设定的，目的是为了掌控生活，是我们成为想成为的样子。

体现的是我们的主动性和自发性，还有自我管控性。

所以纪律不是自律。

我们会说一个人很有纪律性，就是这个人在框架内、规则内、约束内可以做的很好；也会说一个人很有自律性，说的是这个人在没有外部约束的情况下，自己可以把自己安排的很好。

有纪律性的不一定有自律性。

自律更像是一种技能，既然是技能，一定是有人具备有的人不具备，有的人还在学习的路上。

有人立flag“我从明天开始就要自律了！“，不见得能做到啊，为什么？因为你可能并不具备这个技能。

自律不是一句口号，也不是一个选择那么简单，好像我一键启动就能成功一样，这没有必然的联系。

自律是一种经过长期练习才能获得的技能。

所以为什么很多孩子，小时候生长在约束力强的家庭，能做到成绩好，规矩规范，能考上理想的大学。

一旦去上大学，或进入社会，他的系统从外部切换到内部，需要进行由内而外的自我约束的时候。

内化为自律的孩子，一切照旧，知道自己要做什么，怎么做。没有内化为自律的孩子，生活和学习基本就不受控制了，他们失去了目标，没有办法很好的调节和自律。

诙谐作家杰克森·布朗说：“缺少了自律的才华，就好像穿上溜冰鞋的八爪鱼，眼看动作不断可是却搞不清楚到底是往前、往后，或是原地打转。”

也就是说，这是两套相反的系统运作模式，有点鸡蛋从内打破还是从外打破的意思。

自律是建立在自由基础上的。你有的选，你自己设定的，不是强制的。强制的就不是内在驱动了，有点绕。

因为我发现以前我在习惯养成中是用纪律强制要求自己，比如在习惯养成过程中，设定的目标是每天跑5公里，每天做50个靠墙下蹲，或者5点起床。

一旦没有做成，就开始觉得自己是个失败者，评价自己不适合，感觉受到了惩罚。

之所以说是纪律性的，一是所选的习惯并都是自己发自内心想要去做的，很多是想要模仿那些比我优秀的人的；二是规则过于固定和死板，一点回旋余地都没有；三是在意外部评价。

结果可想而知，成功OR失败，没有中间值，大部分都失败了。

所以这种受外部价值系统驱动的纪律容易造成患得患失的心态，做事的动机随时可以被外部奖励或惩罚所影响。

而我现在做的，才勉强称得上是内在价值系统的自律，所选项目是发自内心自己喜欢的，所定规则是微小且可自由发挥的，可以建立在鼓励机制上螺旋上升。

过程尊重自己的感受，因为有时候我们并不知道这个选择，在实际体验后能不能合拍，这个感觉就是在一点一点往外推，边推边看边感觉，不断的向外在扩大。

我也会不断记录过程中的所感所思，成长能有多大多快呢？不，每天能有一点感触、思考就很满足了。

今天就写到这，明天见～