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从《哪有没时间这回事》这本书里 我学到有关时间管理的干货

从《哪有没时间这回事》这本书里 我学到有关时间管理的干货

作者: 轻甜小西 | 来源:发表于2018-11-20 11:19 被阅读32次

    《哪有没时间这回事》这本书干货还是挺多的,是我看完继李笑来的《把时间当作朋友》后,另外一本值得推荐与时间管理的书。

    从《哪有没时间这回事》这本书里 我学到有关时间管理的干货

    01.关于起床

    很多人早上起不来,设定了好几个闹钟,但通常这样做的人绝对不要期待他会在第一个闹铃立即醒来, 相反他一定是踩着点去上班的人。

    解决办法

    设立两个闹钟,一个是wake ,另一个是up,第一个设置相对轻柔的闹铃,第二个闹钟的声音要多大有多大,两个闹铃的时间间隔为3分钟,当第一个闹铃响后,你便会意识到接下来的会有一个“定时炸弹”,所以你会在不希望影响到家人朋友的意识下,而赶紧起床亲手解除这枚“定时炸弹 ”。

    02.关于清单

    我看过很多书,里面都有提到清单的重要性,小到每日清单,大到梦想清单,一个有效率的人一定是有列清单的习惯。书中提到写清单的方式很多,第一是写晨间日记或晚间日记,为什么有很多人喜欢睡懒觉,那是因为他对第二天开始后第一件要做的事情不是很期待,这点很有道理,想想我们小学春游时,第二天早上通常会起的特别早。所以我们在第一天的晚上应该把第二天要做的几件事情写下来,或是为自己第二天设置一些好玩的事情,比如有一段时间,我都会坚持晨跑,因为晨跑能带来好的睡眠,就能保证当晚睡得很香,所以在我起床后一想到要去跑步就会很开心,起床也就比较容易了。

    第二个是碎片化清单 想到什么就要记下来,书中鼓励把体验下写来,把你当回事的东西都写下来,善待每一个想法,及时的回顾清单,也要及时的删除和添加。

    03.时间分配

    不要把时间分成几点到几点干什么,这样只会让自己更焦虑,在你的脑海里,应该将一天的时间分为三个时间段,上午,下午,晚上,上午要做完的事情不要拖到下午,很多人会造成加班,通常是习惯将晚上该完成的事情然后拖到晚上,然后又拖到深夜,接下来就会熬夜,然后心里暗示今晚睡得晚,明早会起不来,越是晚睡,早上越要起的早,倒逼自己一下,就会按规律作息了。

    04.关于思考

    每天对思考的记录很有必要,比如记录每日放入成就感和小确幸,你就会增加幸福感,思考出现的问题,总结过去为未来做准备,下次遇到同样的该怎么做.

    无论是看一本书还是看一部电影,有价值的不是你看完的这个动作,而是看完后你的思考和反思,这样才是有价值的。

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