在行动中忍着痛划清界限

稳、准、恨地下手的前提需要评估一下自己能够承受放手之后带来的后果，同时也是需要自己梳理出愿景出来，放手的目的是能够让我们的孩子有担当，能够对自己的事情负责任，能够找到自己的节奏，作为成人的我也是一直一直在找节奏，很多时候很混乱。孩子对自己领地的事情多了一份感知孩子就会越来越有自己把控的能力。

划界限的时候我们首先从事上需要知道自己的领地边界，那些是我们的事情，那些是别人的事情，从意识层面我们需要知道我们的情绪我们的感受是我们自己的想法是我们自己的。比较困难的是，我们无法接纳自己的情绪感受，事情只是客观中立的存在的。

放手作业对我来说为什么那么难？那么痛苦，我在恐惧害怕什么？我所害怕的这些是真的吗？带着觉察询问自己，理清楚自己要去的方向。当事情出现之后需慢一点再慢一点，允许孩子也允许自己暂时做不到。对自己和孩子多些耐心和允许。