修行，只在自己心上下功夫

M：我现在才发现，修行和最开始想的完全不一样，越来越难了。好像连门都没找到。以后不敢说修行了，只能说修身，修心。

陶语：修行，就是修身修心。不要把修行想得好难，就从平时的点点滴滴做起。把心修平和了，就很了不起。

M：最近摸索出了情绪问题，能控制自己在情绪中也不离常态，正常运行。

陶语：不错！

M：别人问我，怎么总是没脾气。我觉得我还是有脾气，只是控制了脾气，在情绪中不让自己失态、失礼、失德性。我是在刻意训练自己。

陶语：不要刻意压抑。只要知道就好，然后控制在合理范围内。知道就是觉察。

M：早上看到别人做一件事情，太过分，本想骂她，但是我克制了，觉得骂人其实解决不了问题，还会起反作用。

柔弱胜刚强，老子不就是这样说的。所以，我用柔性。

我其实想发火，可一到关键时刻发不了，只是心里有火，然后很快过了，视角转换很快，不是刻意压制。

陶语：被觉察到了，所以转念很快。

M：明白不难，实践才难，成为更难。难！越走越难！

陶语：感觉难，就是在走上坡路。

M：我发现，我总能战胜自己，有点上瘾了，容不得自己半点退步。

陶语：这样的状态很好啊！

M：又发现，塑造自己很有意思，其乐无穷。慢慢地，发现自己不知不觉就变成了想要的样子。这一切都是和自己搏斗后的一点感受。

陶语：信念强大，行动力又强，当然就会变成自己想要的样子。

M：过程挺难的，行路难，行路难。

每次要泄气时，就知道，过一会儿念头过去，又会恢复正常。

陶语：只要保持这个警觉，知道念头总会过去，就能扛过去了。修行就是熬。

M：所以，每天无论什么情况，都按时读书，写读书笔记。我知道，如果今天不做，明天就会后悔。

如果今天做了什么被情绪控制的事，过了也会后悔。为了不让自己后悔，我只有努力不做。

陶语：你很自律，不给自己退路。

M：退路一开始，就怕要节节退。所以，最好一节不退。

陶语：是的！

M：君子做任何事都是为了修炼自己，正身、正己，以求心安。

我虽不是君子，但用君子的行为要求自己。时刻省察，这是儒家修身之道。

陶语：时时以君子的标准要求自己，自然会成为君子。

修行，只在自己心上下功夫。

M：读《道德经》，我想做水，变柔，不争，悟道。

读《论语》，我想做君子。做君子太难，不过给了我一个方向。

读书，本来就要照着书上说的做，否则读书干嘛。

无论行不行，学着做，不会吃亏。

陶语：学了照做，就会不断地向圣贤们靠近。

M：心上下功夫，抓住根本，不执着于结果。

陶语：心是根本，这点你说对了。在心上下功夫，就是在因上努力。菩萨畏因不畏果，是因为懂得因上努力的重要性。

M：养根，固根。

陶语：根立住了，自然叶茂、花旺、果盛。