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别再伤害你的眼睛了,且用且珍惜!

别再伤害你的眼睛了,且用且珍惜!

作者: b717e2324cd4 | 来源:发表于2017-03-10 12:58 被阅读44次

    有数据显示,中国人口近视发生率为33%,全国近视眼人数已近4亿,为世界平均水平的1.5倍。中国是世界上近视发病率最高的国家,近视眼人数局世界第一。不仅如此,未成年人、成年人和老年人中,因不良用眼习惯导致眼病眼疾的现象也日益增多。

    生活中的这些用眼恶习无时无刻都在伤害着你的双眼,看看你占几条?

    1、无时无刻都在看手机、看手机、看手机……

    无论上下楼梯还是走路、坐公交车、地铁、吃饭、工作中、休息时、睡觉前……总是在看手机。这些手机控们似乎无法摆脱手机的魔咒,始终陷在手机的掌控之中。

    2户外活动太少

    孩子们户外运动太少也让人担忧。近视专家指出,“让孩子走到户外”是近视眼防控最简单易行的方法。青少年每天的运动量与近视率成反比,运动会使基体产生更多的多巴胺,有益视力的保护。

    3趴在桌子上睡觉

    超过80%的青少年受访者习惯趴在课桌上午睡。眼科专家介绍,睡眠过程中,如果长时间将眼部枕着胳膊,会导致眼压升高,容易损伤眼角膜和视网膜。

    4长时间佩戴隐形眼镜

    在对佩戴隐形眼镜的学生调查中,约有75%的受访者每天都戴着隐形眼镜,并且不及时更换,其容易产生视疲劳,导致眼酸痒、异物感,严重时引起眼睛烧灼、视物模糊。甚至某些受访者有戴着隐形眼镜睡觉的习惯,这样可能会严重影响角膜呼吸,导致角膜感染。

    5不到正规的视光中心配镜而选择网上配镜

    75%受访者不选择去正规视光中心检查眼睛,而是通过网络配镜。网上商家良莠不齐,大量不合格的眼镜流向市场。专家表示,不检查就随便上网购买眼镜属于不正规配镜,不正规配镜也会严重影响眼健康——长时间佩戴“不合适”眼镜可能引起头晕、视物疲劳、眼酸、眼胀等症状,造成度数增长,甚至严重影响视功能。

    6领带扎得过紧

    调查中,几乎100%的白领都不知道,领带扎得过紧会使眼压过大,甚至造成青光眼等严重后果。深夜手机党占到80%,而深夜使用手机甚至有致盲的风险。

    7关灯后玩手机

    关灯后玩手机伤害是非常大的,可能引发眼表的损伤、青光眼以及黄斑损伤等等,站在保护眼睛健康的角度,不推荐关灯后长时间玩手机,如果真的无法改变这个习惯,也至少把亮度尽量调低。

    8“电脑眼”

    超过六成的成年人受访者正在遭受“电脑眼”的困扰。由于工作的需要,平均每天看发光屏的时间达到3个小时以上。科学研究发现,电子视屏发出的短波可见光,即紫光和蓝光对眼底视网膜有很大的破坏作用,在眼科界,这种破坏被称为“蓝光伤害现象”。专家提醒,长时间使用电脑,通过远眺放松或眼依眼贴等形式缓解视力疲劳,即便是眼药水,也要谨慎使用,“别让眼睛成为职场奋斗拼搏的牺牲品。”

    9中老年人也陷入电子产品旋涡

    中老年人眼病防治意识薄弱——电子视屏蓝光伤害也“缠上”爸妈。据悉超过50%的老年人每天在网络上:斗地主、打麻将、追剧超过4小时。而60%的中老年人每天使用电子产品超过3个小时,电子产品过度使用或将导致老年人眼病几率突增。中老年人对眼部病变信号并不在意,如看到“门歪了”、“窗扭了”或者类似蚊子飞舞一样的黑影,9成受调查对象以为是老花眼,并不了解黄斑性病变、飞蚊症等病症信号。

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