苏格拉底说 ：未经省察的人生是毫无意义的 ！
曹文轩 说：未经凝视的世界 ，是毫无意义的 ！
昨天跟伙伴们一起 参加了体悟三界之内界的活动，第一次对着两句话， 有了更深入的理解 ！！
我们从哪里来， 要到哪里去 ，而这一切离不开凝视的眼睛 。
昨天的活动其实很简单 ab两个人，a主发问比 ，主回答 ！时间共15分钟 ，中间可以交换一次 ！
α要一直不停的追问b， 你现在觉察到了什么 ？
小组活动中，我是和小丽老师分在一组 。小丽老师一脸温和的微笑 ，像天边飘过的一朵美丽的轻云，不留痕迹的带走了，我满身工作的疲惫 ！
让我这个不太爱交流的人 ，主动的打开了话匣子 ！
面对视频 ，我对小丽老师说 ，我如果把视频关闭 ，我会更放松 ，更自在 ！！
小丽老师回复，就让我们以最轻松的状态，进入这个活动吧 ！
我直接小丽老师 ，你做a吧 ！我们的活动就这么爽快的开始 ！
小丽老师第一次追问 ，你现在觉察到了什么 ？
先从我的肢体开始，我感觉我左侧的肩膀隐隐作痛 ，肩颈的毛病 ，应该是老师们的职业病吧 ！……
然后我又说道 ，我是带着好奇，来参加这次活动 。我把我心中的这种情绪：莫名的兴奋和激动， 还到对这次分享会的期待 ……依次说来 。
说着说着， 我感觉到我的心情好像兴奋度，在逐渐的提高 ……好像在和一个知心的朋友，诉说自己的故事 ！
就这样 ，我的整个身体由于坐姿的不适，由刚才的紧张 ，到现在的轻松 ，到左肩的疼痛甚至减轻了很多 ……
当我说完我的体感 ，以及我的情绪之后。我的脑子突然一片空白 ，我点开屏幕 看了下，每个人七分钟 ，而现在的时间是五分多一点 ，也就说把还有一分多钟的时间可以用来诉说 ！
说什么呢？ 我真的无话可说……有重词穷的空白 之感！
当时我在心里，已经默念着 ，刚刚我诉说的时候 ，这时间已经五分钟多了，这个是我没有想到的 ，在我的潜意识当中 ，我顶多说两三分钟 …… 好快！
而现在这剩下的一分多钟， 我突然觉得非常的好慢 ！！
空白一大片 ！！
这个时候， 我就对小丽老师说， 我真的什么也说不出来了 ……我的脑子一片空白 ，我们进行交换吧？ 虽然我知道时间不到 ！
小丽老师爽快的答应啦 ，我发起追问 ，你此刻觉察到的是什么 ？
在我的多次追问之下 ，小丽老师由肢体反应的心跳开始 ，自己第一次参加这样的会议 ，心砰砰乱跳 ，有很多的小兴奋 ，非常的高兴 ……又因为坐姿的 不适产生了一点点紧张，以及脚趾的麻木 ！
我接收到的信息是： 老师的肢体反应非常细腻 ！！
通过今天对自我内部的觉察 ，不管是身体或者是情绪 ，竟然有一种自我疗愈的功能 ！！
后来我反思了一下 ，是自我的觉察是与深厚的生活 ，先相连接的， 是有深刻的思考相伴的 ！！
胸中有丘壑 ，眼里见山河！
悠悠岁月长 ，唯有觉察和思考的人生 ，才能让灵魂变得丰厚饱满 ，魅力动人 ！！
觉察，其实在通过身体和情绪反应，来寻找初心 ！！
对自我的深度觉察 ，最终成为对自我的确认和重铸 ！！
黑格尔说 ：萌芽虽然还不是树本身 ，但是他在自身中已有着树，而且包含着树的全部力量 ！！
今天第一次的觉察活动 ，你让我感觉到， 他虽然还不是真正的觉察 ，但是他已经蕴含着 新生的力量，足以推动自我前行！！
觉察，让我们即走向深刻 ，有保有轻浅， 让我们接纳丰厚， 又心怀纯粹 ！
这也许就是加谬说的，灵魂需要一辈子的时间来成型！！
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