居家隔离我们的单元是最早的。

西安市是在23号凌晨封城的，我们单元是在20号凌晨3:00居家隔离。

居家隔离，首先感到的是担心、焦虑、恐惧，甚至有恐怖的感觉。

老同学知道我们小区有亲密接触者，她告诉我：回老家去住吧！

相反，我没有告诉她那个隔离的单元就是我现在居住的单元。

我们的小区是全区最大的小区，可是“中奖”竟是我们的单元，我自己。

明年，自己去买彩票，中大奖，我自嘲自己。

同时我也把这句话送给问候我关心我的身边的朋友。

后来，我知道居家隔离是我的一份工作，一份没有报酬，乐于奉献的工作以及精神吧。

现在大家都在做着一份无私的工作：居家隔离。

居家隔离，其实是大生物～人，与微生物～病毒～新冠肺炎病毒，在做着斗争。

“知己知彼，百战不殆。”这是孙子兵法里的高智慧。也是人们耳能详熟的至理名言。

咱们绝对不能投其所好。而是寒者热，热者凉之。虚者补之，实者泻之。这是中医的辩证理论在疫情防控中的具体、灵活的应用。

病毒很狡猾，我们看不见摸不着它们，那么我们为什么不躲起来了？

按下暂停键！

按下暂停键又何妨呢？限制出入！减少外出！这是必须的。同时也是十分必要的 。

躲起来，居家隔离。

怕你，就躲起来吗！？

就是这么简单的道理。

还有我们应该带上口罩！

两个人都不带口罩，可能感染的几率是95%。

而两个人都带上口罩，相互感染的概率只有5%。两个人都带口罩，而且保持相隔的距离是1.8米以上几乎是不感染的。

人们带上口罩，病毒几乎是挣扎着也找不到它的附着体～人。

新冠病毒在冬天的时候，它出来袭击人类，也就是说：

病毒喜欢的是冷，那么的害怕的就是热啊！

首先，保重身体不要着凉，受寒，寒邪侵袭我们的身体就会感冒。这就给新冠病毒的入侵人为的造成有利于侵害的机会。

其次，我们多吃新鲜的生姜和新鲜的热的生姜汤。

最后的一招，就是可以冲热水澡或者是泡热水澡。隔两天，泡一次温度在51度以上的热水澡。

日本、以色列的研究，热水浴提有效地提高身体的温度，对预防新冠病毒的入侵有80%的抵御作用。

这也是最廉价的、有效地保护自己，提高其自己身体的温度。

这里我要敲黑板画重点了：

提高自身的免疫力是硬道理。

建立自身的免疫系统，提高免疫系统。首先要保持充足的睡眠时间。也就是说每天有七个小时以上的睡眠时间。

也就是说，睡眠时间在七个小时以下抵抗力是会降低的。

多晒太阳，也会提高身体的免疫力。

当然，多吃维生素D，同样也可以提高身体的免疫力。

据研究报导：晒太阳、多吃维生素D，这样可以有三分之二以上的人不受感冒的侵袭。当然离新冠病毒感染也就更远了一步。

当然，好好吃饭也会提高身体的免疫力的。

吃饭，还是要有效地吃饭。比如一日三餐，要均衡，而且保质保量。这儿不是说每天都有大鱼大肉的吃。

《黄帝内经》里：法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不忘作劳。

意思是，饮食起居和劳作都要遵守自然规律。说白了这不就是我们的生活规律要有定数的。

免疫力提高了，病毒肯定是打不开我们的身体。

这场战斗不是人类胜利了吗！？