你们若顺从肉体活着，必要死；若靠着圣灵治死身体的恶行，必要活着。–《圣经》

认知科学的威力就是让我知道大脑的无限潜力，也知道大脑的深深局限，我们是带着祖先的大脑活在现代社会。大脑爱模式、大脑爱新奇、大脑爱偷懒、大脑是个吝啬鬼。如果说在古代，节省能量还靠谱，在脱离了贫穷和营养不足的今天，就有些限制人的发展了。

用认知科学知识来管理大脑，让他主动的学习、主动的适应，是必由之路。就像华为的成功起于管理，人也一样，顺着大脑的本性，大脑是不愿意去做难事的，大脑是偏爱刺激的，大脑是容易成瘾的，但这也是区分平庸和卓越的关键。

正面反面运用大脑的知识，来hack它，让它为你干活为现在社会的外加知识理性干活，而不是为你的生物本能干活，这就是抽离的掌控，这是人的高贵之处。

钉十字架

圣经上讲的也是一样，要交给圣灵掌管，就是说不交给生物本能掌管，圣经说这叫背十字架，因为痛苦，大脑不喜欢，它会挣扎，反抗。但正因为理性、灵性的高远才超越了生物本能的短浅，才让你成为一个有用的人。

和自己作战，是一样的，和自己作战反而是善待自己，失去生命的反而得到了生命。不过和自己作战你得有策略，喊喊口号不行的，主动管理精力、管理时间、对标同侪压力，让想法落地。

落地策略

1/了解大脑的认知科学，一板一眼的学，靠统计说话，靠作品说话，靠读了多少论文，写了多少卡片说话。

2/靠知识管理精力，主动管理自己摄入的信息源，做计划，睡前、起床都不让大脑无意义的游荡。

3/执行意图，管理好生活细节，具身认知，保持好的睡眠和锻炼习惯。

4/危机管理。出现大脑压力和反扑怎么处理，比如绝望、失望时怎么化解，危机后怎么恢复要有预案。大脑爱模式，大脑偏爱安全，活在狩猎时代和农业文明很适合，现在不适合了，所以要努力培养成长性心智，以对抗挫折。

5/同侪压力，读传记、混圈子、开眼界，谦卑和其他美德都是一种技术的逼近，靠自己是做不到的。

总结

企业管理和个人管理都是一样的，企业管理是管理群体层面的人性，个人管理是个人层面的人性，因为规矩是分层的，所以规律大不相同。个人层面的管理重要的是用好大脑的创造规律，规避大脑的劣势。

工具有:

1/主动管理信息和精力，计划和执行意图，划分时间段的番茄钟。

2/具身认知的锻炼和休息。

3/危机管理的成长性心智（大脑脱离安全区的关键关键关键性工具）

4/同侪压力推动。