作者：左岸花开
“人吃五谷，怎么可能不生病？而很多疾病的产生就是因为违背了正确的生活方式 。对其最根本的治疗，就是扭转错误的生活方式 。在这两方面，中医都有妙招。”
这是《了不起的中医养生妙招》作者自序的一句话，看似很神奇，这背后隐含着中医的博大精深。很多病症，我们都不知道背后的原因，读了本书才知道，平时的很多小细节，其实就是身体发出的信号，值得注意。
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以前觉得胖，就会出现双下巴，读了这本书，我才知道，原来双下巴是甲状腺功能减退导致的。当女人进入40岁，面容下垂，不精致，有点臃肿，是因为“甲减”。
面部臃肿，一方面可能是因为地心引力导致皮肤下垂，另一方面就是局部组织含水量增加，导致变重。“甲减”会导致自身身体的新陈代谢能力降低，水的蒸发代谢也慢，无法排除的水就留在了组织里，这就是中医说的“湿”。
中医中有很多专业术语，但是能够让我们清楚地知道自己的病理，这本书还给了我们一些治疗的小妙招方法，很暖心。
书中说：“疾病和衰老就是由轻而重，积重难返的，中医教你从小处做起或者纠正，发挥釜底抽薪的作用。”
任何疾病的发生，都是日积月累的，不是一蹴而就的。所以我们平时要多关注自己的身体的小特点，及时进行理疗，保养，在生活中不断养生，才能解决自己的健康问题。
很火的一部电视剧《后浪》，也让我们学到了不少养生知识。
有网友评论说:第六集中讲的三阴交，看到后的当晚，她就穿上了长袜睡觉。刚开始她很不习惯，总在半夜热得脱掉了，但后来相信中医，在潜意识里她慢慢改掉了习惯，经过日积月累，两个月后的月经，穿着长袜睡觉的效果来了。她不痛经了，量多也正常了，她说自己以前只有喝中药才能缓解。
且不说这里的中医知识有多少，重要的是都是对的，并且经过实践的验证，老祖宗的智慧应该守护。
《了不起的中医养生妙招》这本书让我也受益匪浅。
中医养生要看长期价值，在生活中收集点滴，就能治愈更多身体的疾病。
身边有个朋友，因为身体的问题，跑过无数次医院，都没有得到妥善治疗，钱没少花，但是不见起色，因此倍感焦虑。因为读书写作的原因，腰部不好，她接触了中医，每天学习，记笔记，给自己艾灸，也给家人带来好身体。刚开始，她的行为受到家人的反对，但是实践证明了她的正确性。家人对她的话都很敬重。
这就是中医的力量，简单，安全，坚持，有效。
你是不是还在为自己的容貌焦虑？是不是经常熬夜，失眠？是不是还在为减肥而苦恼？是不是还有很多身体的困扰，不妨来读一读《了不起的中医养生妙招》。这本书可以给我们答案。
这本书的作者佟彤，不仅是身心养生专家，还是北京卫视《养生堂》的特邀中医学者，希望我们都能健康生活。
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