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《精力管理》饮食之一

《精力管理》饮食之一

作者: 35e5f2f3eb95 | 来源:发表于2018-08-06 00:42 被阅读0次

《精力管理》饮食之一

一直以来,每天上午都有一点点比较困的感觉,在十点钟左右,每天早上起的早,有运动,总认为问题出哪里呢?有人说气不够长,但也有人说是你起的太早,没有休息好?真正原因是什么呢?一直迷惑着,我不知道,但在哪里?今天在小组群里有伙伴讨论到这个事情。玉珍姐单独有跟我沟通过,让我明白一个道理,其实之前我也一直怀疑是碳水化合物过度的饮食,也就是说早上我早餐的饮食以碳水化合物为主,导改说高糖能量产生了比较困的感觉!于是,玉珍姐给了我以下的方案:

香蕉苹果水果蛋白饮:1个香蕉+1个苹果+1盒纯牛奶+1勺蛋白质(可加1个水煮鸡蛋)按照这个配方能不能解决呢?说实话,我也拭目以待!总之,我相信她,相信能给我不一样的上午的美好的工作感觉,充满精力的精力充沛的感觉!

今天有效的美好习惯:早起,三件要事,晨间日记!

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