心理扶养

本人的情绪内耗异常严重，经常想尽各种方式想要追根溯源去改变自己的性格和心态。

看了很多心理学方面的书籍，《梦的解析》，弗洛伊德的原生家庭溯源，《被讨厌的勇气》积极心理学推动心态的转变，《蛤蟆先生去看心理医生》从自我结构心理情绪，《当下的力量》当下自我心态的正向引导。一步步去了解自己，解构自己，把自己的从情绪内耗的泥潭一步步解脱出来，从而全面的认识自己，热爱自己。

最近在看得书是《心理扶养》，书中将人分成四个心理养成阶段:情感，性格，能力和自我，嗷嗷待哺的阶段需要得到父母的情感需求，让他有信任感和安全感，慢慢得通过一些社会规则去调整孩子的性格，前两个阶段是基石，后面是人能立足并且精神健全的生活的保障。

每个阶段的我都是有所缺失的，所以我性格怯懦没有安全感，敏感多疑又内耗，性格不是一日养成的，是每个台阶每个阶段积累的，我不知道我能不能魂穿到小时候的我，我想让她哭得时候能被抱抱，在需要的时候有双结实的手牵着她。

过往是回不去的，未来一点点慢慢改变吧。