大都市里，每个人都行色匆匆，从家到公司，从公司到家，偶尔有些时间娱乐，就去逛街，吃大餐......很多人都面临着生存的压力，要有更多的钱，要有更好的关系，要有更好的健康，可是往往现实都无法做到，所以人们似乎也失去了感受到幸福的能力。
最近我看了一部综艺，韩国的《林中小屋》，它做了一个这样的实验，邀请了不同的人在森林深处的小屋生活3天左右的时间，他们不需要做任何事情，只需要生活。我就看着他们收拾、劈柴、生活、做饭、吃饭，莫名地觉得心里很平静。实验者们在森林里看到了久违的星空，听到了被都市繁忙声音掩盖的鸟叫声、水流声，实验者们说觉得很幸福。
可能人需要的东西真的不多，仅仅是大自然的馈赠就足以让我们满足。但在复杂的社会中，我们的客观世界没有办法如此纯粹，我们还有很多关系要处理，与金钱、与伴侣、与小孩。压力大到已经让我们没有精力去感受幸福了。
我一直在想，能不能在繁忙的同时仍然拥有一副敏锐的头脑，去感受到生活中细微的幸福，而不是被卷入压力的洪流中。即使过着节奏很快的生活，也能够觉察到自己的一举一动，注意到周围的一草一木和微小的幸福。因为往往我不能做到，我陷入到了事件之中，我注意不到自己的言行，我一直在疯狂地做事过生活，却看不到在这其中的自己。
现在我依然不知道答案。但是因为有些压力的原因，我开始每天练习冥想，有些内容是把祝福送给自己爱的人，再想象他们把祝福回流给自己；有些是找到内心深处一个温暖的地方，想象自己爱的人温柔地看着自己，遇到困难时，我们可以回到那个地方；有些是辨识和允许自己的情绪，然后去发现情绪背后的深层信念，去重塑它......冥想的时候经常会泪流满面，也最终会归于平静，让我觉得内心更为踏实安稳。也许冥想就是一个锻炼敏锐头脑的好方法。
另外我会记录每天的复盘日记，把每天自己觉察的让自己感到不舒适的行为记录下来，然后在第二天有意识地去调整它，我想这也是一个好方法。
去增强自己头脑的敏锐性，去感受生活中细微的幸福吧。
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