身高：160厘米
体重：102斤
三围：胸围：二尺五，腰围：二尺五，臀围：二尺五五。
27号 28号 29号 30号 31号
跳舞：2小时 6
瑜伽：1小时 1
腹肌：20分钟 20
跑步：0 0
喝水：400 1200
睡眠：8个半 11小时
9.7
早餐：水果+鸡蛋
午餐：水果
晚餐：米线
跳舞2小时，跑步6.5公里，腹肌训练，一组20分钟，泡脚
身高：160厘米
体重：102斤
三围：胸围：二尺五，腰围：二尺五，臀围：二尺五五。
27号 28号 29号 30号 31号
跳舞：2小时 6
瑜伽：1小时 1
腹肌：20分钟 20
跑步：0 0
喝水：400 1200
睡眠：8个半 11小时
9.7
早餐：水果+鸡蛋
午餐：水果
晚餐：米线
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8.29 忘记来打几个字记录一下了。 突然的安全感。
今天傍晚我自发去了球场，打了接近1个半小时的排球。不过，今天打的不过瘾，因为其他人的技术太高，和他们比，我就是妥妥...
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晨跑第10天
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跑步第七天，拍手第二天，第一天拍手左肩膀疼，左胳膊弯里疼，第二天拍手左肩疼，左胳膊弯疼，左侧腰椎疼，艾灸第四天，艾...
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8.29周一 一,记录 经营指标分解，重点工作计划，周工作，控制价评审。 下午会议讨论。 下班陪孩子做核酸，吃饭，...
本文标题：健身健康状况记录8.29
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