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小伙伴们，晚上好呀?今天分享《心流》这本书
那这本书呢，已经是有看过了几遍了，然后今天再听一遍呢，就会有不一样的感受。
像我们前面有讲到的《幸福的方法》呢，也是由于这本书出来提供的一些数据，才给它增加一些案例。而心流呢，我们也是经常提到的。
比如说我们在演讲的时候，如果我们可以达到心流状态，那么讲的时候就不会那么累。或者像我们舞蹈家、画家他们在创作的时候，其实也是可以很快达到心流状态的，所以就很容易沉浸其中。
像我们平时的看视频，看到最后会觉得有点浪费时间。那我觉得要达到心流状态呢，其实就是要让我们专注其中，然后去感那个创作流动的过程。
而不同的人，会产生不同的状态。像深度工作里面就提到了4种类型的人，有一些人呢，他就是要选择一段时间去专注，那有一些人他可能跟记者一样，可以随时随地就专注其中。
那很多学佛法的人呢，他们禅定的方式，不只是说坐在那里，而是说在行走的时候也是可以禅定，吃饭的时候也是可以禅定。
所以呢，就是我们啊达到心流的状态，不是说一定要很安下心来，而是可以控制自己的内心。可能我们的内心的状态会有焦虑，当我们想着一定要把这件事情完成好，但是如果最后事与愿违的时候，我们就会自责。
所以，就是怎么去找到平衡内心的方式，其实是要不断的去尝试，跟不断的去体验的。
我觉得有时候呢，就给自己定下一个小目标，是可以让自己更快的达到心流的状态，就是说我们在这一段时间里面我们就专心做一件事情。那我刚好这几天有商稿，所以每天就会专心完成这一个目标。
我每天的状态就是很投入，其中虽然做的事情不是很多，但是完成一件比较重要的事情，我觉得内心的那种成就感跟满足感是会有的，所以可以更好的让我持续的做下去。
那这种心流的状态呢，也是可以让我们更好的持续下去的，因为我们从这一个状态里面呢，获得内心的满足跟充盈，这一份力量就不断的滋养着我们，让我们继续的往前。
那很多时候可能大家会觉得我找不到令我满足的东西，但其实最容易的一件事，可以让我们达到快速达到心流。
我们可以去感受他的它化，比如说做饭的时候，我们感受一遍叶子，然后慢慢做成美味的佳肴。然后我们去玩的时候，我们去感受天空的变化，蓝天白云树的飘动，大自然的一点一滴。
那我们在学习的时候，我们去感受老师在讲课的时候，和我们在听的时候，用不同的维度去感知这一份知识，给我们带来的成长。
那只要我们去啊，多个维度去感知生活中的事物，那其实我们是可以从这一个过程中去感受到跟我们的联系点。
那当我们感觉到我们跟这个宇宙是有关系的，然后我们也可以感受到自己的存在，那其实呢，我们很多内在的力量，就会慢慢的被激发起来。
我觉得我们做很多事情啊，其实就是为了去探索自己，然后像工作的时候呢，也是说为了生存，然后结婚生小孩就为了基因的延续、为了爱，为了创造生命。
这些呢，都是我们不同阶段的体验，也是我们每个阶段不同的很关键的点。其实我们是可以从我们的外在世界，去反映到自己的内在，然后慢慢的去找到自己内在真正喜欢的东西。
那我们今天的分享就到这里啦，感谢大家的阅读！
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