“我觉得世界上最难的一件事，就是晚上11点前睡觉。”一个写了二十多年医药新闻的记者，感叹健康的知易行难。
深知“养肝是健康之首”的她，每隔一段时间就会立志早点洗洗睡。只是从坐三望四的年纪，立志到坐四望五，每次都以失败告终。因为不用三天，身体自动会回到挑灯夜战的状态，谁叫半夜灵感总是特别多！
不过比起其他中年人，她的肝还算“幸运”，“至少我没三高，不用天天吃药；也鲜少应酬，不需经常喝酒！”
你呢？是否也是现实生活忙翻天，肝脏苦闷只好当作没看见？
其实照顾肝脏并不难，有科学根据的灵芝孢子油，就是很方便又有效的保肝良方。
保护肝细胞，降低肝指数
平常有没有吃灵芝孢子油，对肝脏差别有多大？以下的动物实验可以给我们一些启示。
科学家随机把小鼠分成5组，每组10只。其中3组每天喂食低、中、高剂量（170、330、1000 mg/kg）的孢子油，持续30天。并且在最后两次喂食之间，灌胃毒性化学物质CCl4（四氯化碳），诱发急性肝损伤。
另有1组是肝损伤模型组，不给孢子油，只灌胃CCl4；还有1组则是正常对照组，不给灵芝孢子油，也不给CCl4。
CCl4会破坏肝细胞，引起肝炎，并使肝细胞里的AST（谷草转氨酶）和ALT（谷丙转氨酶）渗入血液。当这两个数值愈高，就表示肝脏发炎得愈严重。
实验结果如下面两张图表所示：只灌胃CCl4的肝损伤模型组，血清ALT逼近2千，AST飙破1千；而有孢子油保护的小鼠，血清ALT仅前者的18～30%，AST也只有前者的28～52%。
换句话说，面对CCl4的毒性破坏，灵芝孢子油能挡下五到八成的伤害，对于肝细胞的保护作用，不言可喻。
灵芝孢子油对肝指数的影响
【说明】“＃”表示与正常组相比有显著性差异，p＜0.01；“＊＊”和“＊”则与CCl4模型组有显著差异性，其p值分别＜0.05和＜0.01。p值愈小，表示差异性愈大。（资料来源／广西中医药, 2006; 29(3):50-51.）
减轻肝损伤
科学家进一步取出小鼠的肝脏，进行组织病理学检查，结果也是一样：举凡有孢子油保护的小鼠，肝脏受到CCl4损伤的程度较轻，坏死和病变的细胞也比较少。
很明显的，灵芝孢子油确实可以减轻化学性肝损伤。不仅如此，它对酒精性肝损伤也有保护作用。
在另外一项实验里，科学家以酒精制造肝损伤，结果事先有吃“灵芝孢子油＋提取物”的小鼠，因为肝脏的抗氧化能力明显提升，肝脏受损的程度于是减轻许多。
适合日常保健
作为保健品，除了功效，安全更要讲究。
实验里所有吃灵芝孢子油的小鼠，不管是低、中、高剂量，其体重都和正常小鼠没有显著差异，说明灵芝孢子油不会影响生长。
为了更加确认灵芝孢子油的安全性，科学家还另外用了130只小鼠做“急性毒性”及“致突变性”实验。
结果发现，即使是以20 g/kg这么高的孢子油剂量（前述动物实验高剂量的20倍）连续喂食14天，也不会导致骨髓细胞和精子突变，更未造成小鼠中毒或死亡，显示灵芝孢子油确实适合作为日常保健之用。
护肝可以很简单
以上研究成果已分別发表在《广西中医药》、《中国食用菌》和《中南药学》等科学期刊，为灵芝孢子油的保肝作用与食用安全，提供有力的证据。
实验所用的孢子油，也被做成“仙芝楼牌灵芝孢子油软胶囊”，为每一位客户的肝，提供坚实的后盾。
肝脏不只负责解毒，还是众多营养素的加工厂与储存槽，凝血因子、血小板生成素和胆汁的制造厂，更是血液里血糖、血脂的调控中心。
每天至少有500种化学反应在这里进行，却只要四分之一的肝就能正常运作。它的强大，让我们以为可以无条件耍赖到老；等到它真的崩溃时，才追悔莫及。
不熬夜、不吃药、不喝酒，很难；每天吞几粒孢子油，却很简单。
就从现在开始，用灵芝孢子油爱你的肝，让不断往前冲的人生，不再有后顾之忧。
〔参考文献〕
1.黄宗锈等, 灵芝孢子油对化学性肝损伤保护作用的研究. 广西中医药, 2006; 29(3):50-51.
2.金凌云等，灵芝孢子油提取物复合制剂对酒精性肝损伤的保护作用. 中国食用菌, 2016; 35(6): 34-37.
3.林蔚等, 灵芝抱子油急性毒性及致突变性研究. 中南药学, 2006; 4(4): 264-267.
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