小心肝

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我们都知道熬夜伤肝，喝酒伤肝，吃药伤肝，生气也伤肝等等。

胃是喇叭，肝是哑巴，肝是最没有痛感神经的，我们胃疼会有感觉，但是没有人会说肝疼，所以我们很容易忽略它，等到肝会感觉到疼痛了，一般都是肝的大病，这就是为什么肝癌一查出来就是晚期的原因。

所以我们大家都要了解我们的肝，平时就小心呵护我们的肝，肝是我们健康的大总管，我们的肝好才能有一个彩色的人生。

有句话说“男人肝净健康，女人肝净漂亮”，肝好一切都好。

肝脏每3分钟过滤周身血液一次！ 一小时过滤20次！一天过滤480次！ 一年过滤175200次！可见肝对于我们每个人来说都是特别的重要。

当我们的肝功能下降的时候，人体都会出现一系列的症状，大家可以对照一下，你是否有以下的症状？

1、喝水都会胖，眼干眼涩视力下降；2、脸、头发爱出油；3、脸上爱长斑长痘，而且逐渐的增加；4、早上起来口干、口苦、口气重、粘便；5、喝醉一次酒难受2天；6、血脂高、血糖高；7、入睡困难，两鬓头发白。

如果说你有以上的这些症状都代表你的肝功能下降了，那我们大家都要引起重视了。

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肝对我们这么重要，但是你知道我们的肝在哪里吗？它在我们的右侧，心口窝往右划一横线，肝就在这条横线和右侧肋缘之间。

肝对我们人体到底有哪些作用呢？

一、肝是我们人体最大的化工厂。

肝负责生产我们人体必需的很多物质，负责解毒、垃圾的处理，是我们人体物质流和能量流的配送中心。

我吃进的食物要在胃、小肠、大肠消化吸收，吸收进来的营养物质和很多有害物质（比如食品添加剂、农药、细菌、病毒等等）经过门静脉进入到我们的肝脏，肝脏要去除这些有害物质，对营养素进行提纯和精加工，转变成活性形式才能被我们人体细胞利用。所以肝脏是我们营养素的管理者。

二、肝是我们维生素的仓库

肝本身的营养是非常丰富的，肝是维生素A、K、B1、B2、B6、B12、泛酸、叶酸最多的器官,也是维生素A、E、K、B12的仓库。但是我们现在也不敢吃猪肝了，因为有瘦肉精等等的这些东西的问题。

三、肝是我们人体蛋白质代谢中心，肝脏会根据我们人体的需要合成大量的蛋白质。

我们都知道缺乏白蛋白会导致很多水肿，白蛋白对我们人体有很重要的功能，缺乏白蛋白也是因为我们肝生产白蛋白的能力下降了，我们只需要给足肝脏原料，它就能够源源不断的生产出白蛋白。而且是我们什么时候需要就什么时候生产，我们需要多少就生产多少。

一方面安全，自己生产的白蛋白最适合身体自己使用，另一方面费用比用白蛋白低很多，我们大家都知道在医院里输白蛋白10克，大约要500元左右，据推算用营养素比输白蛋白便宜至少25倍。

四、肝是我们脂肪代谢的中心。

如果肝的脂肪代谢出现了问题，那么我们吃进去的什么东西都会转变成脂肪，人就很容易肥胖、得高血脂、心脑血管疾病。所以我们肥胖、高血脂，以及心脑血管疾病都是因为肝的脂肪代谢出现了问题。

五、肝是人体糖代谢的中心。

肝能够维持我们人体血糖的一个稳定。血糖过低就会导致低血糖，血糖升高会导致糖尿病。所以糖尿病的真正原因也不在胰岛和胰岛素，而在于肝脏。

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总的来说，肝脏是我们人体大多数物质的代谢中心，肝几乎与全身各系统的健康状态都有关系。

肝还有灭活激素的功能，当肝的功能下降了会导致内分泌系统功能紊乱，女性不孕，男性不育；当肝的代谢异常的时候，就会使我们的身体免疫力下降；当肝的解毒功能下降了人体就会出现过敏症状。

所以我们大多数的疾病都跟肝有直接的关系。肝是我们人体的第一器官，是我们健康的大总管，想要维护健康第一要诀就是营养修复肝。

现在由于我们的生活节奏都比较快、工作压力、生活压力也越来越大，有的人经常加班，应酬，熬夜，不规律饮食、营养失衡。

为了赶时间大家出门都喜欢坐车，很多人缺乏运动、抽烟喝酒、经常吃药等等的不良生活方式，都会对我们的肝脏造成极大的负担，导致日积月累的损伤，导致我们常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变。

所以说保护肝脏，首先得改变我们的饮食习惯，生活习惯，还要知道怎么样维护我们的肝脏的健康。

现在我们大家应该都明白了，很多的疾病都是跟我们的肝有关系，我们的肝脏本身也有很强烈的再生功能，只要给足我们肝脏原料（就是肝脏所需的营养素）恢复我们肝功能的正常功能，就能还我们一个健康的肝脏。

我们想要维护我们的健康，必须要拥有维护健康的知识，用知识来指导我们的生活，才能让我们健康一生。