如何不让自己变笨？

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在回答这个问题之前，我们先看看哪些行为可以让我们变笨。知道了哪些行为可以让我们变笨，也就知道了哪些行为可以让我们变得聪明。

1.     熬夜：

这几乎是我们都知道的道理——熬夜会让我们变笨，可是似乎很多人就是很难做到不熬夜。

我们可能也都有体会，每次熬夜后，第二天的精神状态一定会受到影响。同时，也由于睡眠不足，记忆得不到足够巩固，大脑得不到足够休息，从而导致做决策和判断的能力下降。甚至有时候，发生危险的几率也会增加。这其实很容易理解，由于大脑没有足够的时间进行恢复，从而在处理危险信息时，速度过慢，判断不足，从而导致决策失误，或者行动过于迟缓。

因此，变聪明的方法很简单，那就是不熬夜，保持规律的睡眠，早睡早起。这看似很难，似乎我们大部分是在老年人身上看到这样规律且良好的作息。可是，我们却需要看到这样做的巨大价值——这是长期来看，对身体健康最有益的方式，同时也能让每天的精力得到恢复，并且尽可能有最大的产出。因此，我们都应该试着去做到这一点，虽然由于种种原因，这会很难，但克服这样的困难也是非常值得的。

2.     不休息：

除了熬夜，还有另一种让我们变笨的方式——不休息。这通常是由于工作原因，每天需要处理或完成的事物过多，从而没有时间休息，或者得不到足够的休息。

我们应该都有过这样的体验，那就是劳累一天之后，回到家，什么都不想做，只想休息，甚至即使长时间休息都不能恢复过来。这说明，身体承受的工作量已经超过了身体能承受的限度，急需休息，并且是足够的休息。

而且得不到足够的休息，又会影响第二天的工作状态和工作质量。可想而知，带着疲惫工作，效率自然不会太高。

因此，变聪明的方法就是——及时休息，并且保证足够的休息，让精力及时得到恢复。比起，劳累过度再来休息，工作一段时间就主动休息会让大脑处于更活跃的状态，同时精力也能在短时间得到有效恢复。一般工作一小时休息一会儿，就能让身体处于很好的状态。这其实跟健身很相似，最有效的健身方式是，每次健身时，在每组动作后，休息几秒钟，从而让精力快速恢复，从而能继续完成训练，而且也不会觉得特别累。

3.     不学习：

另一个让我们变笨的方式就是不学习。每天工作中和生活中都会出现一些新的事情需要处理，如果不懂，那就应该学习。如果不学习，就很难有足够的知识储备来应对这些出现的问题或挑战，同时，在经常做的事情上，也难以有更高的认知或者更有创意的处理方式。

因此，变聪明的方式就是——不断学习，不断尝试和验证学习的方法和理论，从而通过行动升级认知并提升能力。也只有不断学习，每天学习，才能让每天的成长最大，才能让自己成长越来越大，才能有成长率。

4.    负债：

负债，这里是指信用卡，车贷，房贷等暂时无法偿还，而需要在未来的一段时间内偿还的债务。这应该是我们大部分人都会在某个阶段经历的，而背负债务确实会让我们变笨，而且债务金额越大，越会减智商，而背负过多债务时，投资就变得有些遥远了。

除此之外，负债还会影响选择的范围，以及看待问题的角度和高度，同时也会影响生活质量。

因此，为了让我们变聪明，并且保持甚至提高生活质量，我们都应该尽量避免负债，同时，尽可能有存款，并且学习用闲钱进行投资，这才是走向财富自由的起点。

总结一下，不让自己变笨的方法就是：

1)      不熬夜，保持规律的睡眠，早睡早起；

2)       及时休息，并且保证足够的休息，让精力及时得到恢复；

3)       不断学习，不断尝试和验证学习的方法和理论，通过行动升级认知；

4)       尽量避免负债，开始存款，并且学习用闲钱进行投资；

最后，祝愿我们都能越来越聪明，过上越来越高质量的生活！