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《自控力》P145

《自控力》P145

作者: 迷糊笑 | 来源:发表于2018-12-28 12:22 被阅读0次

作者:凯利•麦格尼格尔

《自控力》P145

情绪低落会使人屈服,而且经常是以令人吃惊的方式屈服。令人恐惧的吸烟警示会让烟民更渴望香烟,经济危机会让人更想购物,晚间新闻会让人吃得更多。不,这可不符合逻辑,但人性就是这样。如果我们想避免压力导致的意志力失效,我们就需要找到一种方法,让自己既快乐又不屈服于诱惑。我们也需要放弃一些自控策略,比如罪恶感和自我批评,因为这些东西只会让我们情绪更低落。

《自控力》P145

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