今日来分享下关于微习惯的那些事情
认识到的人知道我练习瑜伽瑜伽有3年多了，期间其实也是有松懈的时候，比如说错过那个时间点了，我就不想练习之类的。
或者保持我的规律练习，会抽空定时去线下练习瑜伽，或者跟着线上团体一起，这些都是团体的力量。
当然，这是一个非常好的方式，我也很鼓励有团体，前行会更长远。
那也伙伴会说，那单独一个人的时候怎么办呢？
借助［微习惯］
［微习惯］这词，来自于《微习惯》这本书，它的意思是，做一件容易到让自己都无法失败的事情，不需要耗费你的意志力，又非常容易达成，随后坚持一段时间就变成你的一种习惯。
举个例子哈，还是拿练习瑜伽这件事情来说
拿起瑜伽垫，然后呢，打开它，坐在垫子上即可，是不是很简单，很容易，既然坐到垫子上了，就会开始启动，做个二，三十秒，1分钟，练习着，练习着，就会超过1分钟，超过的这1分钟属于额外的收获。
练习瑜伽前，就把垫子铺开，坐上去即可，就完成了你的微习惯。
写完后，再次给到了我自己启发，为何要给自己设超乎能力外的事情呢？心里压力有多大啊！
何不设定这样一个微习惯，先启动
（先开始，再完美，不是更好吗？）
看书也是一样，先翻看书，不要要求自己看多少页，要看多久，看书这个事情是不是很容易被启动了呢？
我自己非常受益这本书的这个观点，一本书中的一个观点只要我们能get到并运用起来，那这本书也就发挥了大最大的价值了。
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