一碗炒饭在桌上。
一个声音说，不想吃了，剩下的倒了吧。
一双手正要将碗端走，突然有声音叫道，唉，别啊！你怎么能把我倒掉？
原来是碗里的一粒青豆蹦了个高。
青豆说，你应该把我一颗一颗挑着吃掉，因为我富含高蛋白，营养价值特别高，在这碗里数量又不多。而且你看，我的绿色多么令人赏心悦目啊！我是炒饭中的贵族，你要珍惜我！
旁边的一粒玉米立刻接上说，你说的好像我的黄色就不赏心悦目了似的！我可是粗粮，现代人都喜欢吃粗粮。扔掉我才是真的有眼无珠！再说了，我的营养价值也不比你少……
白胖的米粒还没等玉米说完，就打断了它。
米粒说，应该把我吃掉，我才是这盘炒饭的主角，缺了我，炒饭就只能叫炒菜，不能被叫做炒饭了。不要小看了我们碳水化合物，我们对于身体健康非常重要，营养成分的摄入讲究均衡。也不要以为不吃我就能减肥，知道吗？你平时吃的那些垃圾食品，可要比我有害多了。
粉红的火腿丁也清了清嗓子，威严地说道，你们难道不知道？我才是炒饭的灵魂哪！没了我的点缀，米饭怎么会这么开胃？我给炒饭增添了滋味，也提供了许多营养。我的蛋白质中含有人体必需的八种氨基，还有有健脾开胃、改善贫血、保护视力等功效。
青青的小葱花冒了冒头，刚想要插嘴，就被火腿蛮横地打断。
火腿说继续说道，没了肉类的点缀，炒饭哪会那么好吃？没我提鲜，你们都算怎么回事？
橘色的胡萝卜粒也跳出来了，非说自己是特别优秀的蔬菜，有丰富的胡萝卜素，能帮人生津止渴、补肝明目、强身健体。我是炒饭中最耀眼的明星，它总结道。
小葱又想插个嘴，却被胡萝卜打断。胡萝卜训斥它道，小葱也有资格发言？你想说你也是蔬菜吗？可是你总共也就贡献了几个葱花而已，完全可以忽略不计。
金黄的鸡蛋块说，你们都没说到点子上。蛋炒饭怎么能离得了鸡蛋？我的贡献才是最大的，没了我的调合，你们都将单调乏味得一文不值。
小葱终于插上了一句，为自己辩护道，我虽然个头小小，用得很少，但绝对是最不可缺少的重要角色。
食材们开始吵起来，都说自己才是最不该被倒掉的那一种。
一旁的倾听者做了裁决。那个声音说道，既然你们一个都不能少，我干脆把你们都吃掉就好了，还废什么话呀？说着就端起碗吃起来。
不一会，桌上只剩下一只空碗。
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