我们来谈谈气质的问题，无论是对于女生还是对于男生，处在衣食无忧，受到尊重的环境里面，会养出自信阳光的气质；博览群书，举止得体，自然就养成了平和可亲，温文尔雅的气质。定力不够，手足无措时，这便就是不够自信，不自信，就更谈不上什么气质了。
气质不关乎外貌，只根据你的性格、所经历的事情、情绪的管理、以及身体的仪态、所处的环境有着很大关系的。
气质源于自信心，一个自信的人，是经过多次的阅历而培养出来的，自信不是一天两天就能够形成的，比如说，你若是生有亿万财产就很难被钱所动摇；你若见识过形形色色的人士，那各种的尔虞我诈，人间人暖就不会再让你那么容易的情绪变化；你若是对自身所在的事业有过深入的研究以及理解，那对你的事业是从容淡定的，若你是军人，经过每日的风吹雨打是坚韧挺拔的。
在与人交往时，一定要克制自己的表达，态度平静温和，不自卑也要不炫耀，不要为了求认同而吹牛，也别为了获得共鸣而讲的为没完没了。
自信心是由内而外的，它是由于物质堆砌的淡泊名利，也源于本身的无欲无求，源于自身的阅历无数，更源于自己强大的实力。
然而拥有了强大的自信心，好的心态，其外表也是重要的，外表它并不是外貌的美丑的，它关乎于形体的，每个人的性格和外貌都有独特的优点，要懂得发挥和增加自身的吸引力，一个身材娇好的女性和一个身材臃肿的女性相比，是更具信心和吸引力的。
你可以不用长得非常的漂亮，但是一定要举止文雅，仪态端庄，有谈吐见识，切不可以含胸驼背，谈吐低俗，气质的杀手就是这种陋习。
怎样才能培养气质呢？
1.首先我们就从形体的方面开始说起，如果你的身材相对于同身高的人来说稍微胖了一点，可以考虑去健身房买健身卡，尽量每周能够去几次，除去这些在健身房的，可以晚上在睡觉之前，做做keep，上面有很多的燃脂运动，还有网上都会有很多的健身餐，减脂肪，要减肥，多动少吃，这是硬道理。
2.再就是走路一定要抬头挺胸，人要直立行走江湖嘛！走路的时候要收腹的，走路不仅在工作、学习、或是坐、或是躺、或是卧收腹都是调整呼吸气息的一个重要方法，抬头挺胸收腹的走路能够给人一种挺拔的感觉。
3.要做好表情管理，微笑一定要保持，在与人交往时，微笑是非常重重要的，但是微笑并不是刻意的去笑，那就是所谓的皮笑肉不笑，需要每个笑是发自内心深处的笑，可以尝试对着镜子笑，真实才是有人情味的。
4.所谓佛靠金装，人靠衣装，马靠鞍。无论是妆容还是不是穿搭，要选择适合自己的，并不是流行的就适合你，淡妆更能体现一个人的知性美。在服饰的选材上面，注意衣服的材质，还有服饰的搭配感，不要选择颜色太过突兀的衣服也不要选择大面积的图案，颜色最好是同色系，更能够显气质，配饰不要太抢眼，自然提亮就可以。
5.到了最后一点也是最重要的一点，上面所讲的身材和服饰以及表情管理只是一些外在的，而真正的内涵与丰富的学识，才是所更能够吸引人的，富有诗书气自华，拥有了专业知识和技能，能够吸引人的注意力，一定要把我们的专业知识学好，要擅长一门技能，当你在掌握一项技能时，你能够在学习或者工作时变得游刃有余，整个人都是自信发光的。
多读书可以去涉猎喜欢的书，可以不是与自己专业相关的书，但是所读的书一定是好书、优秀的书，能够对自己的知识面和认知有所提升的，这样子能够在做事的时候有逻辑，能够让自己有更清晰的认知，多看书就能够让自己逐渐的认识自我。
那些在豆瓣年度榜单高分的图书，都是自己可以去购买的书籍。
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