周三是全天无课，真的是上三天休四天，其实这样也很无聊，有那么多时间却不知道要干什么，每天只会打球刷视频，现在的状态和大二的时候差的好多，大二的时候每天跑步五到十公里，每天都把自己的时间安排的很满，并且当天的事情当天就会做完，很自律，所以每天都过得很充实，很满足，而这学期可以说是大学期间状态最差的一学期了，自开学后就没有很积极的去跑步运动，开学后等了两个星期左右才开始去跑步，跑了之后也是断断续续的，跑一天休息两三天才继续跑，跑步的速度也与之前的每天五公里差远了，当然这也是因为身体的一些原因。
在断断续续的跑步状态下整个人也变得很不好，情绪不稳定，易怒暴躁，这可能是和戒烟有关，食量也比以前的少了很多，到现在为止就没有一次是吃完饭后还想再吃的，而之前是吃完饭后还不够吃饱，还想再吃，身体素质也不如以前的了，最烦的就是这个出汗量了，吃饭都能吃出汗来，想到应该是自己过度运动了，之前有一天是早上晨跑五公里，跑完回来洗了个澡后去打了一上午的羽毛球，中午吃完饭后下午去打了一下午的篮球，晚上又陪同学去跑了一个五公里，跑完后拉伸，做俯卧撑、引体向上、平板支撑等动作训练，做完去小便的时候发现小便的颜色是血红色的，这就有点可怕了，有点被吓到了，运动完后应该是黄色的，但现在是血红色的，真的被吓到了，同时也知道真的是有点过度运动了，仗着体力好就不休息一直折腾自己的身体，现在搞成这样子后必须得静养一段时间了，其实说是静养也不算，只是运动量减少了，把每天的跑步划掉了，其他的运动项目每天照样都在做，就这样停跑了一个星期后昨天下午心情很郁闷，躺在床上思绪万千，脑子很乱，有点焦虑，于是准备换上衣服去操场跑个五公里。
一个星期没跑了原以为速度会降了很多，可没想到跑完五公里后速度也没降多少，也就降了那么几十秒，跑完后很爽、很快乐，这种感觉好久没有体验到了，果然跑步是治愈情绪的一剂良药，如果心情不好，很郁闷，情绪上出了问题，那就来跑步吧，跑步可以治愈一切。再次品尝了这种状态后决定还是继续跑步吧，不静养了，过段时间再去体检可一下吧，不然生活中少了跑步我真的会抑郁，而当初我的重度抑郁就是通过跑步后才变得好一些的
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