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最近两天感觉有些怠倦，感觉自己的身体状态跟不上思维运转的节奏。有的时候把这种感觉归结为时间不够用。这种感觉不是这两天才有的，已经伴随了我很长一段时间。突然，今天想明白这个问题。其实，人可以分为硬件（身体器官）和软件（大脑抽象思维）两大块。“人”想要高效的工作，两个系统必须达到和谐的状态。身体的各部分器官是系统运作的基础，我们要保证正常的饮食、休息、锻炼，以保证器官的正常运转。除此之外，我们还有摸清器官的各个运转周期，比如休息的规律像生物钟。饮食的规律，什么可以吃，什么忌口，吃到什么量最为舒服，状态最好。还有就是精神状态的规律，比如一天的那个时间段，精力最为旺盛。
找到这些规律以后尽量不要打乱这些规律，在这些规律的范围内安排行事。比如说，我每天晚上11点钟睡觉，早上6点钟起床。有两次晚上觉得有点困，想早点休息，9点钟左右就躺在床上了，可是就是睡不着，大概马马虎虎还是到11点钟才睡着。也不能凭着自己的性子来，今天心血来潮，找来一部电影看看，一下到凌晨一两点钟才睡，那么第二天的状态肯定很差。还有就是吃东西的也应该注意，有一次晚上心血来潮，觉得饭菜没有滋味，于是就买了一瓶黄酒又配了一些小菜，干脆再来一包香烟，虽然没有喝太多，结果躺在床上头晕目眩，上吐下泻，第二天坐班车上班还差点吐到班车上。整个人虚脱的不得了，根本没有状态工作了。这是因为不太能和这个牌子的黄酒，尽管喝的不多却还是有 很强的反应。 还有一种情况就是，中午的小憩，刚吃过午饭身体已经开始困倦，这时候适当的休息可以让身体很快恢复到状态。而不是硬撑，硬撑效率是极低的。在身体器官疲倦的时候用精神意念支撑，做事效率及其低下。有的时候迫不得已要做一些事情，不太需要思考的事情还是可以的，像学习这样的脑力活动，还是尽量不要做得不偿失，还不如小憩一下，等精力恢复以后重新开始。还有一种情况就是精力的透支，现在由于手机和网络的发达，很多各式各样的小视频触手可得。正是这样的小视频夺走了我们的大量精力，更甚者会让我们的精力透支，导致无法正常工作。比如该休息了，却因为看着这种尽管诱人但没有多大意义的小视频迟迟不入睡，导致精力透支。 当身体传来各种信号，我们的大脑要仔细的分析，并做出适当的回应，以保持身体和思维的一致性，保证工作的高效性。
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