2014年，我的关键词“顺势而为”，2015年，关键词“恐慌狂奔”。
一、散步终结点
2014年顺势而为的散步状态，到开始改变，源于今年的5月。
我们房子交款后，瞬间我和男朋友紧巴巴了，我们被困难打击地陷在了一个幽蔽、憋屈的空间，强烈安全感的缺乏，让我焦虑、感叹和害怕。以前还总小暖小调小能量地微笑告诉自己“亲爱的，一切会越来越好！”，很满足于自己好像努力又善良，所以也会很幸运，未来也会越来越好。但现实甩了我一巴掌，趁早的潇洒姐的话，让我醍醐灌顶。
凭什么！总对自己说一切越来越好，怎么就越来越好了，凡事都是有逻辑的。
你过去花出去的时间成就了现在的你，而你将要投入的时间成就将来的你。容不得你自欺欺人，时间从来不会撒谎！
“散步式”的好姑娘
“散步式”的好姑娘，善良又暖心，但就会越来越好吗？可能会，更多的是God konws。此时，看看自己现在的样子，我好像还是我。
二、恐慌狂奔
于是，我开始好好端详其自己现在脚下的路，回头望了一路走过来的路，以及眺望了将来的路。开始思考前方是什么样的路，脚下的路怎么才能走得更宽？
人的一生取决于读过的书和遇到过的人，你很可能因为遇到某一个人，读到某一本书，认识到某些事情，而Change your life。
看完了潇洒姐的3本书，我慢慢有些感触和行动。开始#21天跑步、#每日专注30分钟等打卡活动，同时我也刷微博，刷优质公众号，刷各类平台，关注各类成长社群，各种微博大咖。其中遇到了趁早社群、遇到了行动派社群、遇到了十点读书会，还泡红点和喜马拉雅的各类分享；参加当地英语沙龙，TEDX的现场分享会等等。
2015的清单
掠影听过了很多故事，有大咖们的成长和心得体会，比如：潇洒姐、行动派琦琦、李欣频老师、水湄物语等；也看到了很多普通优质人的成长，比如：彭小六，RITA，541思思等等。有时觉着收获满满，美好未来在向我招手；但随之伴随着恐慌和紧迫感，生怕被时代甩掉的焦虑，有对自己不上进的气馁，还有常常各类关注点儿的思考和精力涣散的爆棚感。
喷井的关注点
三、挖掘为何恐慌？
你活得不快乐的原因是：既无法忍受目前的状态，又没有能力改变这一切。想像只猪一样懒，又无法像猪一样懒得心安理得。
为何有这种恐慌？剖析自我，分析如下：
1、目标不明确；
谁的理想都有恢宏远大过，但如果能使其落地发芽，必须制定出明确的长期和短期目标，并进行简化、明确和聚焦。太多、太高远的目标，只会让自己看不清前方和迷路。
2、原则性欠缺，要事第一；
目标明确和聚焦后，就可以依此为原则，进行处理遇到的各类人、事和物，及时过滤掉各类不重要的信息。人的精力是有限的，功利一点放在对自己有用和自己喜欢的事情上。
3、自我要求过高；
总是高估了自己的效率和能耐，制定了美美的计划。完不成时，辜负了对自己承诺，感到气馁，而后自暴自弃。正式自己的实际精力问题，并给自己留白时间。
4、缺乏自我奖励。
完成的事情，及时给自己肯定和奖励，感觉自己棒棒哒。即便做得不够好，也可以跳出自己的角色看待，小事一桩，who care。
我前前后后梳理得来的改进方法是，将一切进行简单化和快乐法。人们是肯定不会拒绝简单和快乐的东西，这是天性，所以我得去想法儿地臣服天性的，同时还能嗨皮地拔长自己。而且这种方式，我相信更能持久地给自己带来足足马力。
四、小跑2016
从散步姑娘，到恐慌狂奔，一路思考。而在这年头接年尾，定下了2016的关键词：微小精进，定下了新基调：不散步不狂奔，一路小跑。
上天会厚待那些勇敢的，坚强的，多情的人。
潇洒姐在趁早party2015上提出了三个维度：身体、灵魂和金钱。行动派琦琦也曾经说过多看身心钱旅行方面的书籍，因为最贴近我们的生活。故规划2016年，从这三个维度：身、心、钱，一路小跑地开启新篇章。
一路小跑，微小精进
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