所有問題都是自己的問題。
痛恨自己、讨厌自己、恐惧自己、放弃自己、看低自己、折磨自己、作贱自己……
如何對治呢？——愛自己+接納自己+原諒自己
怎麼做呢？我首先想到的就是每天寫一百遍這幾個詞。
但是還會覺得:“自己”這個詞，我會對應“自私”這個詞……要是越寫越自私了可怎麼辦？
沒有勇氣去落實，所以到第二天，沒有按計劃去寫。
今天飯後的消化活動，就試著寫寫吧……因為寫字讓我舒服
寫一寫 跟想象的不一樣
寫“自己”的時候不是感到自私，而是感到有了自己
寫“愛”的時候，心裡的愛就升起來……溢出來了都！！
寫“接納”的時候就頭疼 很難轉變 潛意識裡根本不想接納 在頑強抵抗……br>
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