自我同情回路让你越来越快乐

越用心关怀滋养你的关心回路，它就越发变得强壮。

比如遇事同情自己，和自己做最好的朋友。不苛责怨怼自己，永远觉得自己是最好的，自己喜欢自己。

这需要积极正能去和自己相处。不受外界她人影响，通过学习方知大脑的关怀回路对人的幸福人生起着至关重要作用。通过自我同情回路被激活，可以减少任何形式的情绪困扰，包括焦虑，抑郁，愤怒。

据科学家统计，最强幸福感标记在强化同情训练的佛教僧侣中。